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JR尼崎で大人気の整体で体に起こる変化とは

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 カラダラボ勤務がスタートして、1ヶ月が経ちました。 早いっ。 気づけば、1ヶ月前と明らかに体が変化しています。 いくつかあげてみると・・ ◯アレルギー症状の改善 ◯夜、よく寝れるようになった(2歳の息子も、夜起きる回数が減った) ◯長年気になり続け、何度かチャレンジしたけど挫折した鼻呼吸が、楽に出来るようになってきた。 (それに伴って、鼻詰まりの改善) ◯産後の過度な骨盤後傾の改善 これらは、 たった“1ヶ月”でです。
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JR尼崎駅から徒歩1分のカラダラボを知らないあなたへ

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 7月17日6:38は山羊座の月食満月です。 悲観主義を手放して、自分らしく生きよう! あなたの悩みは、何ですか? あなたの不安は、何ですか? それは明確ですか? 言葉に出来ていますか? それとも曖昧ですか? 漠然としてはないですか? 自分の体をあきらめていませんか? 放ったらかしにしていませんか? ◯◯だからできない ◯◯だったらできる そう思っていませんか? そのやりたいことは、本当にやりたいことですか? 答えは、すべてあなたの中にあります。 すでに持っています。 すぐに答えれなかったとしたら、ただその練習をしてこなかっただけ、それだけのことです。 あなたは1人じゃありません。 勇気を出して動けば、ともに解決をしてくれる人や場所に必ず出会います。 選択に正解も間違いもありません。 その時にあなたが思ったことが正解です。 自分の選択を、愛してください。 自分の体は、自分で変えられます。 (薄々気づいてると思いますが・・) 体が変わると、人生が変わります。 恐がらず、気づいて行きましょう。 どんどん気づいて行きましょう。 まだ見たことのない世界へ飛び込んで行きましょう。
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誰でも簡単に体を変えるポイント【フィットネス整体カラダラボ】

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 自分の体を"こうしたい"ってなったとき、 気づく、という感性が必要になってきます。 普段の生活では周りには情報が溢れ、考える時間は減り、忙しくて意識は体よりも明日のことが不安だったり、昨日の嫌なことに気持ちが持ってかれたり・・ 今ここを感じることはあるでしょうか。 そこで、自分の体を楽にしたい、変えたいとなればまず「今」の状態に気づくことからはじめなければ、何もスタートできません。笑 自分の体の状態に気づくから、どうすればよいか知ることができ、実現するために動ける。 むずかしく捉えなくて大丈夫。 例えば、この辺りが痛い、とか。 そしたら、ここをどんな風に動かしたら痛い、とか。 いつから痛い、とか。 そんな感じでオッケー。 とにかく、気づいてく。 放ったらかしにしてた自分の体の状態に、気づいてく。
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ダイエットで痩せないのも肩こりも腰痛も原因は同じだった

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 あなたの体、今のままで大丈夫ですか。 インターネットやテレビを見ていても健康への関心はますます高まってきていると感じます。 その一方で、問題を解決できている人はいったいどれだけいるのでしょうか。 ぽっこりお腹を凹ませたい くびれをつくりたい O脚を治したい バストアップしたい などなど 体型のお悩みから、 肩こり 腰痛 偏頭痛 夜眠れない 疲れがとれない 体がむくむ など体調面でのお悩み。
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【受け身では何も変わらない】フィットネス整体カラダラボ

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 平日の朝から夕方までの勤務が始まり、半月以上経ちました。 日々、たくさんのメンバーさんがカラダラボに足を運んでくださる中、その変化の空間にスタッフとして居させていただけることは、多くの学びと刺激があります。 半月経ち、はっきりと感じていることは、 ここでは嘘が通用いたしません。笑 というのは、体にはその人の生き方、まさに人生そのものが現れている。発する言葉の数々にもです。 ↑と、痛感しています。 もちろん、私の体にもまあはっきり現れてます! そこで大切なのは、本当の自分自身を、勇気を出して見れるかどうか。 そしてその後に、動ける(動かせれる)かどうかです。 この、動ける(動かせれる)かどうかが、非常に重要だなと私自身についてもですし感じているところです。
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フィットネス整体カラダラボで金曜日はリラックスタイム

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 夜にゆったり過ごしたいあなた。 毎週金曜の夜にHITOMIのリパフォーマンスでリラックスを味わう時間はいかがですか。 週に1度のお楽しみ、 頑張った自分へのご褒美に、 自分をたっぷりと甘やかす時間を取りましょう。 頑張ることに慣れてしまったあなたに贈る、至福の40分。 睡眠をたっぷり取るよりも自分の体に気づく時間を取ることが、 心身ともに解放することができますよ。
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日食新月で骨盤を引き締めて痩せる体になる方法

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 明日2019年7月3日午前4:17頃に蟹座の位置で新月を迎えます。 今回は皆既日食ですね。 残念ながら、日本からは見ることができませんが、南太平洋から南アメリカ大陸の帯状の地域で起こる日食を楽しむために世界中からたくさんの人が集まるみたいですね。 いつも新月と満月の前には月と体の関係のお話をさせていただいております。 月の周期は29日半です。 その満ち欠けは、地球や人間に大きな影響を与えています。 月の満ち欠けのリズムのスタートである新月は、 地球や人間にとって“種まき”のような時期です。
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ダイエットの落とし穴!食事やカロリー制限でやせるデメリット

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 今回は気になるお腹と食事制限についてお伝えします。 お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない 運動はしているが、お腹の悩みを解決できない お腹を凹ませて、人生を変えたい そんなあなた! 実は、好きなものを食べても 運動しなくてもやせて、 腰痛、猫背などの不調も改善する魔法があるんです。 ダイエットと言えば「食事制限」というイメージが浸透していますが、 食事でのダイエットには、落とし穴が3つあります。
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知らなきゃ損!だれでも簡単にスッキリお尻を手に入れる秘密の方法

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 今回はお尻の横の肉を諦めかけているあなたにオススメの方法をお伝えします。 あなたのお尻や太ももの気になるお肉は多くの女性の悩みでもあります。 毎日のちょっとした習慣で体は必ず変化します。 その変化を加速するには、自分で自分の体に気づいてゆくことが大切です。 まずは骨盤に付いてる筋肉を見てみましょう。
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JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの1日

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。 今回はカラダラボの1日をご紹介します。 朝11:00にopen 色々な体の悩みや目的を持ったメンバーさんが次々と訪れ、 一人一人にまっすぐ向き合うみゆき先生の姿があります。 わたしのみゆき先生の印象は 嘘がない 笑顔がcute 説明が分かりやすい 冷静 ゆるがない 話を最後まで聞いてくれる 何事も決めつけない などなど.. 今思った全部、挙げてみました。