膝の痛みが治らない!実はその痛み骨盤の影響かも

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こんにちは。

フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。

 

今回は骨盤と膝の痛みについてのお話です。

 

 

あなたはこんな悩みありませんか。

  • 階段で膝が辛い
  • 膝を曲げる時に引っかかり痛みがある
  • 足のラインが気になる
  • 膝に溜まった水を抜いてもすぐに溜まる
  • 膝がスッキリ伸びていない

実は、これらは骨盤の影響の可能性があります。

 

 

骨盤には真ん中の仙骨と左右の腸骨をつなぐ仙腸関節という関節があります。

仙腸関節は、股関節や膝関節と違い、わずかに可動性がある関節です。

しかし少しでも可動制限や歪みが発生してしまうと、膝に非常に負担がかかる様になってしまいます。

ですので膝関節より優先して骨盤・仙腸関節の可動域改善と矯正が重要になります。

 

 

体の使い方の癖や習慣によって骨盤が動きにくくなる事により膝に負担のかかった結果、膝の痛みや変形性膝関節症という症状につながっているのです。

現在、腰に痛みが無くても骨盤が問題なしという事はありません。

捻じれた骨盤の負担が股関節を通じ大腿骨に伝わり膝に負担を発生させているのです。

 

 

そして足の関節は、股関節・膝関節・膝蓋骨・腓骨・足首関節と大きく分けて5つの関節部分があり、すべての関節が膝の痛みに影響します。

膝に負担がかかっている人は半月板にも大きな負担がかかり半月板の圧迫によるズレが起こっています。

外に飛び出ようとする力が加わっている半月板を正常な位置に戻していく事で、膝の可動性が改善されます。

 

 

また膝に水が溜まっている方は膝関節の歪みにより、膝の関節面が曲げ伸ばしの動作時に膝の関節面が当たり削れた軟骨組織が膝の滑膜を刺激して痛み・炎症が起きている状態です。

兎に角、体の中心である骨盤を動かせるようにすることが何より大切です。

どんな痛みも必ず解消します。

まずは自分の体に気付いて、自分の体を知っていきましょう。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

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姿勢が変われば人生が変わる

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

healthy

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