骨盤矯正が体調不良に効果的な理由

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体の中心に位置する仙骨

全身に数百個ある骨を、数珠つなぎにして考えると、そのほぼ中心に位置するのは骨盤の中核、背骨の土台となる仙骨。

 

 

仙骨から広げようと思う動きは、伸びを生み出し、仙骨を縮めるという感覚は、全身に硬さを促してしまいます。

 

 

仙骨は両側にお尻の骨、腸骨に挟まれる形にあり、仙腸関節でつながっています。

仙腸関節にゆとりがあり、仙腸関節の動きを意識することが大切です。

 

 

背骨は全身につながる神経のパイプライン。その根本で神経を束ねた太いケーブルが仙骨の前面を通っています。

 

 

仙骨前面には自律神経があり、全身の筋肉に向けて緊張を促す交感神経と、緩和を促す副交感神経のバランスは、仙骨の状態により影響を受けるともいえます。

仙骨を温めるだけでもリラックス効果があるのはその為です。

 

 

仙骨を締め付けるように力を入れると全身が固まり、仙骨をお腹から押し広げるようにすると、体も気持ちもじんわり柔軟に。

仙骨の使い方ひとつで、体も心もスッキリしてゆきます。

 

 

人間の身体は大変優れていて、意識が認知した通りに動きます。

仙骨を認知して動くイメージや自分の体のイメージを意識してみてください。

 

 

フィットネス整体カラダラボ

代表 小菅みゆき

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諦めかけているあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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