現代人には骨盤力が必要だ

JR尼崎 整体 骨盤 ダイエット 人気healthy

肩こりや腰痛など、現代人に特有の体の悩みについて知り、正しい体の使い方を学んで、健やかで美しい体を手に入れましょう。

 

 

人は、心と体のつながりによって本来のパフォーマンスが最大限発揮できるのです。

 

 

その心と体をつなぐ役割があり、

人間の中心の位置に存在するのが骨盤です。

 

 

そして骨盤の中心には仙骨という三角形をした特殊な骨があります。

 

 

仙骨は頭と24個の背骨の土台となり、せなかの肩甲骨とも三角形を結び、骨盤の中心となり、股関節とも三角形を結んでいます。

JR尼崎 骨盤 ダイエット 整体

 

 

仙骨孔という穴から出る副交感神経が無意識の部分とつながりを持っています。

 

 

仙骨は英語ではセイクラムボーンと言い、語源はシークレットボーン(秘密の骨)という意味があり、ラテン語では「神聖」、ドイツ語では「十字架」の意味を持つ名前が付くほど、神秘的な骨です。

 

 

 

日本でも古くからの行法、武道に丹田を使う心身健康法を仙骨を中心とした考え方が伝えられいるように、人間にとっても仙骨はとても重要な骨として考えられてきました。

 

 

 

そんな仙骨は常に振動して動いているのです。

 

 

 

現代人は知らず識らずのうちに頭をフルに回転させてしまっています。

 

 

頭をフル回転させるとエネルギーが頭に偏り、頭でっかちになり循環すべきエネルギーが滞りやすくなってしまい仙骨の本来の動きが縮小されてしまいます。

 

 

 

頭に偏ってしまう姿勢だけでは気持ちも落ち込みやすく首が前方に落ち込みます。

 

 

 

文字通り頭が重たくなります。

 

 

すると頭を支える首や肩の筋肉は硬くなり本来の動きを失ってしまいます。

 

 

 

硬くなった筋肉の間を流れる血液も神経にもストレスがかかる姿勢のままで、さらに頭をフル回転させることで、次第に頭を使いたくなくなったり、頭痛のような症状を感じる場合もあります。

 

 

 

その姿勢から肩甲骨が前に移動してしまいます。

本来は肩甲骨よりも鎖骨が若干上にあるはずなのですが、肩甲骨が鎖骨よりも上に位置するようになってきてしまいます。

 

 

 

そうなると三角筋に捻れが生じ、背中全体が伸ばされる状態になります。

 

 

 

次に胸の筋肉が縮まり固まると筋力が血行不良になり、筋力が低下します。

 

 

 

さらに首の筋肉や肩甲骨周りの筋肉が過剰に支えようとして肩や首が硬くなります。

 

 

そしてその状態でほったらかしにしていると腰の痛みにもつながります。

 

 

しかし、人それぞれ感じ方は違います。

 

 

共通することは、仙骨の役目である心と体のつながりが減少しているという事実です。

 

 

 

これは犬など動物は、嬉しいと尻尾を振り、怯えると尻尾を丸めて隠してしまうのを見るとわかります。

 

 

人間にとっての尻尾は仙骨と尾骨です。

つまり骨盤の中にある仙骨の振動がしやすい角度が大切になってきます。

 

骨盤の角度を意識してみましょう。

骨盤 JR尼崎 整体 ダイエット

これが骨盤力の基礎です。

 

最強に痩せる!骨盤を動かして歩くダイエット教室
フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 あなたは自分の骨盤をどれだけ把握していますか。 犬や猫、チーターなど四足動物の歩き方を思い浮かべてください。 後ろ脚の付け根にあたる骨盤を大きくしならせて走っています。 骨盤からが脚だということがよくわかります。 人間でも四足動物に似た状態があります。 それは、赤ちゃんのハイハイです。 赤ちゃんの頃は誰でも無意識に骨盤を使っていました。 赤ちゃんは骨盤を動かして立ちあがる準備をしているのです。 ハイハイの時に骨盤を動かし、脚を引きずるような形で前進します。 膝や足を使っているわけではないのです。

 

あなたも日常生活で骨盤や仙骨を意識することで、肩こりや腰痛は改善することができるのです。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

くびれと健康がとまらない駅前フィットネス!

JR尼崎 整体 カラダラボ 健康 美容 予防 フィットネス

営業時間 11:00 – 25:00
不定休

  • 肩や腰がしんどい。
  • 痩せたいのに、なかなか痩せられない。
  • 今よりもキレイになりたい!
  • 年齢のせいかな。と諦めている。
  • 生活習慣病を改善したい!
  • 趣味やスポーツをもっとうまくなりたい。
  • ダイエットが長続きしない!
  • 体の基礎を身に付けたい。
  • 正確で新しい技術を誰よりも早く体験したい。

 

今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
①痛みが取れない・かたくなっている原因がわかる!
かたくなっている原因がわからないと、何からすればいいのかわかりませんよね。カラダラボの無料カウンセリングで一緒にほどきながら、かたまっている原因をみつけていきます!
②自分に合った方法がみつかる!
「やり方がわからないからどうしたら良いかわからない…」「いろいろ試したけど改善しない…」今まで悩んできたことがスッキリ解決!無料カウンセリングであなたにぴったりの効率の良い方法がわかります!
③やる気がアップする!
「こんなにやる気になったの初めて!」という方が本当に多いです!無理や我慢ばかりで諦めていた方も、お話を聞いていくうちに、「これからがんばる!」と180度変わることも…!

目の疲れも!辛い肩こりも!10年来の腰の痛みも!必ず取れます!

結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

姿勢が変われば人生が変わる

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

healthy

最後まで読んでいただきありがとうございました。

役に立ったとき、気が向いたときに是非シェアしてください。

よろしくお願いします。

この記事をシェアする
kosugamiyuki.COM

アーカイブ