キレイな姿勢が理想の体をつくる

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こんにちは。みゆきです。

今回はキレイな姿勢をつくる方法についてお話します。

 

まずは、女性に欠かす事ができない月のお話から。

519日午前6:11ころに蠍座の位置で満月を迎えます。

 

蠍座は魅力的、セクシー、子宮、卵巣、というような

女性の象徴ともいえる星座です。

 

満月には夢を叶えるために不要なものを手放しておくことがおすすめです。

 

今回の満月で手放すことは、

「未練・復讐心・ジェラシー・閉鎖的・子宮・卵巣・生理に関わる悩み」など。

 

女性特有の感情や体の悩みが多いですが、心と体はつながっています。

 

もしも

「自分は愛されていないような気がする」

「恐れがあって自分らしさが出せない」

というような自信のない状態があるとしたら、

 

そのことがストレスとなって、体に影響しているかもしれません。

 

蠍座は変容の星座でもありますので、

美しく魅力的なあなたへ生まれ変わるイメージをして、女性性を開放していくと愛と共に経済的な豊かさまで手に入れることができるようになってきます。

 

あなたが、あなたらしくいることができると

美しく輝きを放ち、愛と経済的な豊かさを運んできてくれます。

 

そのためにまずは

「未練・復讐心・ジェラシー・閉鎖的・子宮・卵巣・生理に関わる悩み」などを手放して、心の姿勢をキレイにしましょう。

 

そして、心がスッキリしたら体の姿勢もキレイにしましょう。

 

 

キレイな姿勢で理想の体に

どんな時でも、キレイな姿勢で、キレイなラインで動けると体は必ず理想に向かって変化してゆきます。

キレイな姿勢で、キレイなラインで動けるようになるためには、今のあなたの姿勢を自分で知ることが必要です。

 

もちろん座っている時に、キレイな姿勢を保つだけでも効果はあります。

 

しかし、キレイな姿勢で、実際にキレイに動けるようになることが何よりも重要です。

 

しかもこれを、自転車に乗るように無意識にできるようにしていくことが大事です。

では、あなた自身で簡単にキレイな姿勢をつくる方法を1つお伝えします。

JR尼崎駅前で大人気のインストラクターがお伝えするハイヒールで転ける原因と転けない方法
こんにちは。みゆきです。今朝ハイヒールで転んでいる女性を見かけました。足首をグネっと捻っている方もよくお見かけします。ハイヒールは女性の憧れです。カツカツと歩く女性はとても魅力的でかっこいいですよね。今回は、ハイヒールでかっこよく歩きたいあなたに、ハイヒールで転ける原因と転けない対処法をご紹介します!ぜひ最後までお付き合いくださいね。ハイヒールで転ける原因ハイヒールは地面との接地面積が少ないのが特徴です。ハイヒールを履きこなすには、自分自身のバランスが大切になります。そしてハイヒールで転びやすい人は、O脚やX脚になっている状態の方も多いです。

 

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まず、立った状態で内くるぶしと膝をくっつけます。

鼻から息を吸って胸を引き上げます。

次に、胸を引き上げたままゆっくり息を吐きます。

そして、胸の位置をキープしたままで吸う息に合わせてつま先立ちをします。

つま先立ちのまま息を吐いて、もう一度息を吸います。

最後に息を吐きながらゆっくり元に戻します。

 

これができるとキレイな姿勢の完成です。

 

このキレイな姿勢で普段から動けるように意識してみてください。

続けているうちに、自転車に乗る時のように無意識にできるようになります。

 

少しの意識で心も体も大きく変化します。

 

あらゆる自分を受け入れて、

古くなったものは捨て去って、新しい私を発見しましょう。

 

心の深いところに光を当てる気持ちでステキな変身をイメージしてみてください。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

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夏までに気になるお腹をなんとかしたいあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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