3月21日(木)10:43天秤座満月で観察力を身に付ける

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こんばんわ。みゆきです。

前回の【絶対に知っておきたい!カラダの地図】vol.9をみて、

実際に職場で椅子を低めにして、

少しだけ上を向きながらパソコンをして目が楽だった!と嬉しいお声をいただきました。

 

スマホやPCは眼に悪い!?目の疲れを解決する方法!【絶対に知っておきたい!カラダの地図】vol.9
こんにちは。みゆきです。春の時期で目がかゆい、疲れる、むくむ、目のクマ、あらゆる目の症状でお困りのあなたにお知らせします。なぜお知らせをするかと言うと、、私の周りには沢山の目の症状をお持ちの方々がいらっしゃるからです。私は小さな頃から、「目が悪くなる可能性が高い!」と言われ続けていました。今から考えると大人達は子どもにかなりネガティブワードを掘り込んでいるなと思います。w言われていた理由はこうです。“家族みんなが視力が悪いから”家族中がメガネの中で私は育ちました。「目って遺伝する?」「生活習慣が一緒だから、なりやすい」と何ともアヤフヤな情報でした。しかし、私は一向に視力が落ちませんでした。

 

首のシワも伸びてなくなるかしら?

 

そんなワクワクな希望も出てきて嬉しいですね。

 

 

明日は春分の日。

そんな3/21(木)AM10:43にお月さまは満月になります。

 

太陽が12の星座を巡る旅を終えて、

始まりの星座である牡羊座に還って来る日が春分の日。

 

そんな宇宙の元旦に満月というタイミングは、体や環境に影響を大きく与えます。

 

気象も不安定で、今回は天秤座の位置で満月を迎えることからバランスを意識して過ごすことが大切になります。

 

天秤座は「バランス」「対人関係」「完全無欠の一点」をつかさどる星座です。

愛と美の星、華やかなムードに包まれた星座でもあります。

 

あなたを取り巻く人々との関係性がより望ましい方向に向かい、自然と理想の未来にぐぐぐっと近づくことができるタイミングと言えます。

 

新年の幕開けということで、

これを機に自分を明瞭化してみてはいかがでしょうか。

  • 自分の体は自分が一番わかっている。
  • しかし、何故だか思うように動かない。
  • 疲れやすい。

などを感じている人は、足の裏の感覚を感じてみましょう!

 

 

 

感覚の重要性

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私たち人間は、

情報の8~9割を視覚から得ているといわれています。

 

朝起きて朝日を浴びる、着替える、顔を洗う、朝ごはんのにおい、歯を磨く

普段の生活でもふんだんに視覚以外の感覚も使って生活しているのに、なかなかそこに着目しません。

 

五感が敏感だと言葉の影に隠された感情や雰囲気も察知できるので、人とのコミュニケーションにも役立ちます。

 

脳も活性化され、観察力も磨かれます。

 

そして忘れがちな重要な感覚は触覚です。

 

なぜなら最初に発達するのは触覚だからです。

指をしゃぶる感覚やお母さんに抱きしめられるぬくもりが脳に伝わり、脳が指令を出すをくりかえしながら、脳の神経回路が発達していきます。

 

人間は人の肌に触れると「オキシトシン」が活性化されるということがわかっています。

「オキシトシン」とは脳内物質のひとつで、幸せホルモンとも呼ばれています。

 

「オキシトシン」が活性化すると気持ちが穏やかになり、触れた相手とのつながりに安心感を感じられます。

 

スキンシップで触覚を鍛え、育んでいくことは心を豊かにすることにもつながります。

触れる相手は人間だけでなく、犬や猫などの動物でも大丈夫です。

 

あたたかなぬくもり、自分とのつながりを感じられる対象に触れて、その感触を味わってください。

 

また、日本人は昔から室内では靴を脱いで過ごし、

伝統的な舞踊なども足袋をはいてすり足で踊るものが多くあります。

 

しっかりと足裏を地面につけることは、落ち着いて暮らしていくための基本の姿ともいえます。

 

本来の触覚を鍛えるのなら、裸足で色々な場所を歩いてみること。

 

芝生、砂浜など自分が気持ちよいと感じられる場所を歩いて、足裏にその感覚を刻み込みます。

 

さらに帰宅後に靴を履いたことによって縮こまった指の間を広げることも足裏の感覚を活性化させる効果があります。

 

毎日の生活の中で多くのことを無意識に感じ取っています。

 

それを意識して感覚を研ぎ澄ませてみてください。

感覚を研ぎ澄ますことは、

観察力と直感力を身につけることにつながります。

 

普段意識しないことを意識してみるだけでも新しい発見がありますよ。

 

では幸運な満月をお楽しみくださいね。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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夏までに気になるお腹をなんとかしたいあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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