スマホやPCは眼に悪い!?目の疲れを解決する方法!【絶対に知っておきたい!カラダの地図】vol.9

kosugamiyuki healthy

こんにちは。みゆきです。

春の時期で目がかゆい、疲れる、むくむ、目のクマ、あらゆる目の症状でお困りのあなたにお知らせします。

 

なぜお知らせをするかと言うと、、

私の周りには沢山の目の症状をお持ちの方々がいらっしゃるからです。

 

私は小さな頃から、

「目が悪くなる可能性が高い!」と言われ続けていました。

今から考えると大人達は子どもにかなりネガティブワードを掘り込んでいるなと思います。w

 

言われていた理由はこうです。

 

“家族みんなが視力が悪いから”家族中がメガネの中で私は育ちました。

 

「目って遺伝する?」「生活習慣が一緒だから、なりやすい」と何ともアヤフヤな情報でした。

しかし、私は一向に視力が落ちませんでした。

 

現在30代後半になっても衰えることはありません。

 

すると今度は、

「老眼くるの早いよー」と言われるようになりました。

 

“視力が2.0もあるような人は老眼くるのが早い”

 

「周りの人みんなそうって聞くよ」「近視の人の方が老眼はあとからくる」と、これも何ともアヤフヤな情報です。

 

私はそこで、目の使い方の話をしました。

 

目の使い方を知っていますか?

え・・・?

 

ま、そうなりますよね。当たり前に使っている目。どうやって使うのか。説明できますか?

 

これはウンチをする、

という行為をどうやってするのかを3歳児に説明できるのかという問いに世のお母さん方は、

  • 気張る!
  • お腹に力を入れて!
  • お尻の穴を開けて!
  • とにかく出るイメージ!

などなど、

なかなか説明できないのと同じで(3歳児で便秘の子がいた時に困っていたお母さんはウンチの出し方を説明できませんでした)

目の使い方を知らない人が多いことに私は気づいたのです。

 

私は目の使い方を小学生の頃から説明できました。

 

それは、屋根の上に登って山の木を一本ずつ観察していたからです。

 

と同時に、太陽に手をかざして手が透けることも観察していました。

 

と同時に、親がいつ一階の玄関を開けるかを観察していました。

 

視線を遠方、中方、近方へと移り変えていたのです。それはカメラのズームを調節している行為とかなり似通っていました。

 

黒眼は大きくなったり小さくなったりすることを感じたり、筋肉が動いている感覚もありました。眼球の位置も変えれることがわかり、眼と骨の間には隙間があることもわかりました。

 

そこでわかったこと。

 

少し上を向くと眼球がベストポジションにいく。

 

そして18歳の時に大学で人体の勉強をした私はこんなことを学びました。

 

 

眼は後頭部と繋がっている!?

実は、眼の神経は脳から伸びていますが、その大元は後頭部にあるのです。

また、眼はものすごーーく酸素や栄養が必要なのです。つまり血流が良くないと、うまく機能しません。

 

後頭部に血流が良くなるようにするには、少しだけ上を見るように、首の前を伸ばしてあげると、後頭部から首肩の筋肉が解れて血流が良くなるのはもちろん、脳や脊髄液の流れもスムーズになります。

 

眼をスムーズに使うには、まずは眼の位置を整えることから。

スポーツでいう、構えの姿勢をつくることです。

 

眼にも姿勢があります。

 

寝ながらアゴが少し上がると、眼はより休まりやすくなります。

 

そちらも是非試してみてくださいね。

 

あまりに眼の疲れが取れない等でお困りの方は、

頚椎や肩、後頭骨の歪みがある可能性があります。

 

病院との併用も可能なので、まずは無料カウンセリングからご連絡くださいね。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

代表コスガミユキからご挨拶

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

healthy

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