これを知ってるだけで腰痛解消!?骨盤と筋肉を進化の歴史から考える

JR尼崎 整体 骨盤 トレーニングhealthy

こんにちわ。

フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。

 

 

 

いつまでも取れない肩こり、つらい腰痛。

いったいつになったら解消するのと思っているあなた。

 

今回は知るだけで体が変化するお話をさせていただきます。

 

 

 

何を知るか、それは私たちの体に辿り着くまでの間に生物はどのように進化してきたかです。

 

 

 

 

私たちの暮らす地球の歴史は46億年ともいわれています。

地球上に生命が誕生して40億年、最初の生命は海の中で生まれました。

それが単細胞有機体です。

 

 

 

その後、生命体は進化を繰り返し、多種の生物に枝分かれしてきたと考えられています。

私たちは背骨をもつ脊椎動物の一種ですが、今から5億年ほど前に脊椎動物の祖先が海の中で誕生しました。

 

 

 

脊椎動物とはいえ、その生物に背骨はまだありません。

 

 

 

 

丸い袋のような状態で海の中を波に揺られながら漂いながら、プランクトンなどのエサを口の中からとりいれて、便や尿も同じ口を通して排出していました。

 

 

口と肛門、つまり頭とお尻は最初は同じひとつのものだったのです。

 

 

 

その後、動物として餌を追い求め自ら動くようになるのですが、そうしているうちに同じ袋の中の頭と口の役割をしている部分が前に前に行きたがるようになり、次第に殿部から分かれ、カラダに長さができたと考えられています。

 

 

 

これを「頭進」と呼びます。

 

 

 

頭部から殿部が後退したのではなく、殿部から頭部が先んじて離れていったのです。

つまり、はじめは殿部しかありませんでしたが、次に頭部ができたという順番です。

 

 

 

 

体に長さができた事でプランクトンなどのエサを前の口の中からとりいれて、便や尿は後ろの口を通して排出できるようになりました。

これが腸の原形になります。

 

 

 

 

そして動物として餌を追い求め、自ら動くようになると体を動かすのに必要なカルシウムを貯蔵するようになります。

それが骨盤の始まりです。

 

 

 

 

さらに動きやすいように進化を繰り返し、臀部に骨盤をつくり臀部から前に伸びていった頭部との間に背骨と肋骨ができ、その腹側に内臓が置かれ、今の私たちの体幹と同じ構造ができあがりました。

 

 

 

 

この理屈を裏付けるように、私たちの全ての筋肉は縮むと骨盤に向かうという現実があります。

 

 

 

 

背筋の全て、腹筋の全ては骨盤が起点(筋肉の起始)となって繋がっているのです。

また、四肢と呼ばれる上肢(腕と手)と下肢(脚と足)は魚が海から陸に上がる頃にできますが、上肢は頭部から、下肢は骨盤から発生しました。

上肢の筋肉は縮むと頭部を経由して骨盤に向かうようにできています。

 

JR尼崎 骨盤 整体 ダイエット 頭進

 

いかがでしょうか。

お尻、骨盤から動き始めて進化を繰り返してきたのです。

 

 

 

 

あなたは手足だけで体を動かしていませんか。

手だけで動かすと筋肉は頭を経由して骨盤に向かうので、縮んだ筋肉に疲労が重なり腰や肩の不調に繋がるのです。

足も同じように骨盤から発生していますので同じことが言えます。

 

 

 

 

 

手→肩→頭→背中→骨盤や足だけ動かす順番から

骨盤から体幹、そして腕といった順番で動いているイメージを持つだけでも体は変化します。

例えば歩くときにお尻から動くイメージで歩くなど。

 

 

 

 

そして猫や犬などの身近な動物を観察してみてください。

骨盤から動いていることに気づけますよ。

ちょっとしたイメージだけでも、毎日継続していると体の変化に驚きますよ。

ぜひ試してみてください。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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姿勢が変われば人生が変わる

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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