予防 あらゆる人びとの不安と恐怖

kosugamiyuki

カラダに対する予防

こんにちわ。コスガミユキです。

今回は予防についてお話させていただきます。

体に対する予防を考える時には、大きく分けて2種類あると思います。

 

①取り入れること

運動をしよう、こんな食事を摂ろうなどですね。

 

②止めること

タバコをやめよう、お酒を飲み過ぎないようにしようなどなど。

どうですか。皆さんもこんな2種類を想像すると思います。

 

はい。ここで質問です。

 

予防って未来のことの為なのに、今までのことを改めようとしていませんか。

また、予防ってやらなきゃいけないことですか。

 

という事なんですね。

 

結論から言うと

あなたはあなたを愛していますか?

と言う事なんです。

 

ここからは、自分を愛する事がどれだけ予防に繋がるのかを説明したいと思います。

 

 

自分を愛することが予防

コスガミユキ

予防とは未然に病気や症状を予め防ぐという意味だけでなく、「どんな自分になりたいか」を実現することなのです。

未来が今のあなたをつくっているように、「こんな風にはなりたくない。」と思っていると案外「こんな風」になってたりします。

なぜなら、思えば思うほどイメージが鮮明になり、鮮明になったイメージは現実化するからです。

例えば、親みたいになりたくないと思っている人ほど、親にとても似てるようになっているのもこのことからなんです。

反対にこんな風になりたい。と思っていると案外「こんな風」にはなりません。

それは、なりたいイメージが明確でない場合が多く、明確である場合でも他人を想像することがあるからです。

モデルさんみたいな体型になりたいと思っている人ほど、モデルさんというアバウトな想像で、なおかつそこから自分がかけ離れていることをイメージしているのです。

「それやったら、どっちを思ってもあかんやん。」

そんな声が聞こえてきますね。

 

思い出してください。

 

そう。

 

あなたがあなたを心の底から愛するだけです。

  • 運動するから病気になりにくい?
  • アルコールを取りすぎないことで、思っているカラダを実現?

 

いえいえ。

 

  • 娘の結婚式のバージンロードをカッコよく歩く為に、姿勢を整えて歩いてみよう!
  • 観たいDVDに夢中になっていたら、今日はビール一本だけしか飲んでいなかった!!

 

ワクワクドキドキの行動をするだけなんです。

その結果、何かを取り入れたり、止めたりしていた事に気づくんですね。

気付くと次は学ぶことで知ることができます。あとは思いのままに動くだけです。

それが、究極の予防です。

 

しなきゃいけない予防から、ワクワクする予防へ。