体が重い 毎日だるくてやる気が出ない方に

コスガミユキ healthy

こんにちは!コスガミユキです。

今回は体をラクにする体重のかけ方をお伝えします!

  • 何だか疲れる
  • だるい
  • 眠い
  • 気がおもい
  • 足がよくつる
  • 腰痛
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 太ってて嫌だ
  • 歪みが気になる
  • 人に流される

などなど

 

コスガミユキ

こんな状態一つでもあてはまることが最近あった人は

なんと!

 

自分の体重のかけ方を知るだけで身も心も軽くなる!!!

まず、多くの人は足の裏や趾(足のゆび)に力がはいっています。

それは、なんとなく体重はかかと・つま先にかけるとか

三点歩行、親ゆび体重などと言われることで意識をするからです。

または、そんな事を考えたことがないからでしょう。

 

実は、足の裏って、殆ど地面についていないんですよ。土踏まずだけとか、そういうことではなくて。

足の接地面と言われるところが、ピッタリくっついていたら、なかなか歩けません。

人間の体って常に動いているから、ゆらゆら揺れて立っていてね。足の裏もズレていってるんですが、ピッタリくっついていたら、摩擦で熱くなって大変なことになりますね。

つまりは人間は地面から浮いていると言っても過言ではないくらい接地面を少なくして立っているのです。

だから足のゆびや踵なんかに力入れちゃうと、動きにくいこと満載です。

 

じゃあ体重をどこにどういう風にかけましょうか。

 

答えはカンタン!

 

内くるぶしに体重をかければ良いんです。

逆立ちをする時、思い出してみて。どこに体重をかけていくか。手首と手のひらですよね。特に親ゆびの側。

 

つまりはこれが足になったらどうなるかってこと。

足首の親ゆび側だから、

内くるぶし。ですね。

 

下が安定すると、上は力が抜けてゆとりが出る。

呼吸や表情も和らぎます。

 

これからあなたも内くるぶしに体重をかけて

心身ともにスッキリとした生活を送りましょうー!!

 

先日、尼崎双星高校でサマーセミナーという

実際の高校の教室を使って誰でも先生になれるというイベントで

コスガミユキのカラダ教室というクラスでも

同じ様なお話をさせていただきました。

当日の様子の動画では、参加者さんがびっくりするような事を

私コスガミユキが体の使い方を説明していますので

皆さんも是非ごらんくださいね。

 

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

いつでも気軽に相談できるスタジオが駅前にリニューアルOPENしました!

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
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目の疲れも!辛い肩こりも!10年来の腰の痛みも!必ず取れます!

結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

目・肩・腰が気になるあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

healthy

最後まで読んでいただきありがとうございました。

役に立ったとき、気が向いたときに是非シェアしてください。

よろしくお願いします。

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