健康に美しく生きる秘訣

kosugamiyuki healthy

あなたは自分のことをどれだけ知っていますか?

自分のことは自分が一番知っている。

では、明日の状態はどうですか?5年後は?

どうなるのか知りたい。そう思ったらどうすれば良いでしょう。

  • とりあえず病院に行けばいいのかな。
  • 体のことを調べていたら、老後の生活のことも心配かも。
  • スポーツジムで運動して筋肉つけた方がいいかな。
  • お腹にオニクもついてきたし、食事制限した方がいいかな。
  • おすすめのサプリがあったら教えてほしいかも。

それでどうなるか。

あーもーめんどくさっ。いいや、知らなくても。

何かあった時に病院に行けば良い。たぶんまだ大丈夫だろ。

とりあえず、しんどいから気持ちよくほぐしてください。私の体を何とかしてください。

大抵の人はこうなるんです。

それでどうなった?

みなさんの体から最高の元気と笑顔が消えてなくなった。

 

kosugamiyuki

痛い。かたい。疲れた。しんどい。やる気が出ない。私は元気で幸せ、、でも、、物足りない。

仕事の忙しさのせい、時間やお金がないだなんて言っても今更遅い。こうなった原因は?

もう、わかりますよね。

いい加減気付いてください。

 

kosugamiyuki

そこで、アクティブメソッド!

実にシンプルなネーミング。w

未来を知ろうとすれば不安になるのは当たり前。だってわからないんだから。

そうそう。つくるもんですよね。

それには今の自分がどうなっているか、気づかなきゃ、始まらない。

何も見えない暗闇は不安だけど。

アクティブメソッドから得られる僅かな情報でもそれが絶対に正確だとわかっていれば、私たちは動けるし、選択できる。

アクティブメソッドは過去の体を変えるだけじゃない。私たちがこれからどう生きようかという道の光になる。

 

kosugamiyuki

「きづく・しる・うごく・できる・つくる」

最初の「気付く」では五感を駆使して現実をあるがままに観察して知覚する。

最新の脳科学でも知覚的な情報はほとんど身体が吸収し、脳はそこからしみ出る一部の情報を認識していることが判明しています。

次の「知る」では、過去の経験や自身の資質、身についた文化など自らが蓄積してきた歴史的な知と新たに知覚した情報をもとに判断します。

そして、対応策を意思決定し、「行動」に移す。

特に重要なのが「気付く」です。

自分のカラダをあるがままに観察し、それぞれの部分的な気付きを総合して全体としての体を知って、動く。

こうして歴史的な知と新しい知を相互変換しながら、部分から全体へと融合して動かしていくことを繰り返します。

客観的な数値データをもとに「AだからBBだからC」のように論理をたどる分析的思考よりはるかに俊敏に判断ができるようになります。

この過程で論理では到達できない「できる」が入ると創造的でイノベーティブなアイデアが創発され、新しい価値や意味を「つくる」が誕生します。

今からの過去も今までの未来も自分でつくってるんです。

生涯現役の体つくりをはじめしょう。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

いつでも気軽に相談できるスタジオが駅前にリニューアルOPENしました!

JR尼崎 整体 カラダラボ 健康 美容 予防 フィットネス

営業時間 11:00 – 25:00
不定休

  • 肩や腰がしんどい。
  • 痩せたいのに、なかなか痩せられない。
  • 今よりもキレイになりたい!
  • 年齢のせいかな。と諦めている。
  • 生活習慣病を改善したい!
  • 趣味やスポーツをもっとうまくなりたい。
  • ダイエットが長続きしない!
  • 体の基礎を身に付けたい。
  • 正確で新しい技術を誰よりも早く体験したい。

 

今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
①痛みが取れない・かたくなっている原因がわかる!
かたくなっている原因がわからないと、何からすればいいのかわかりませんよね。カラダラボの無料カウンセリングで一緒にほどきながら、かたまっている原因をみつけていきます!
②自分に合った方法がみつかる!
「やり方がわからないからどうしたら良いかわからない…」「いろいろ試したけど改善しない…」今まで悩んできたことがスッキリ解決!無料カウンセリングであなたにぴったりの効率の良い方法がわかります!
③やる気がアップする!
「こんなにやる気になったの初めて!」という方が本当に多いです!無理や我慢ばかりで諦めていた方も、お話を聞いていくうちに、「これからがんばる!」と180度変わることも…!

目の疲れも!辛い肩こりも!10年来の腰の痛みも!必ず取れます!

結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

目・肩・腰が気になるあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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