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体が重い 毎日だるくてやる気が出ない方に

こんにちは!コスガミユキです。今回は体をラクにする体重のかけ方をお伝えします!何だか疲れるだるい眠い気がおもい足がよくつる腰痛肩こり頭痛太ってて嫌だ歪みが気になる人に流されるなどなどこんな状態一つでもあてはまることが最近あった人はなんと!自分の体重のかけ方を知るだけで身も心も軽くなる!!!まず、多くの人は足の裏や趾
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ダイエット スペシャリスト講座開催

15年超10万人超指導・モデルや女優タレントのダイエットボディメイク多数指導のカラダマネージャー小菅美由起がお届けする親切丁寧・やさしく親身にをモットーにゴールまであなたをご案内させていただきます。美しく元気に健康的に痩せる正しいダイエットを身につけませんか?そして、だれでも早く確実に痩せてダイエット結果の出るダイエッ
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ヒップアップ 美小尻をつくる方法

こんにちは!コスガミユキです。前回は美尻の条件とチェック方法をお伝えしました。前回の記事はこちらから↓↓ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要あなたのお尻は美尻でしたか?「わたし、垂れる方になっていた。」それでも落ち込む必要はありません。今回は何の頑張りもなく、美尻になる方法をお伝えします。この何の頑張りもなく、という
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ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要

こんにちは。コスガミユキです。今回は、美尻の条件と確認方法をお話します。前回お話した通り、骨盤の骨に筋肉がつき、その上に脂肪がのります。この骨盤の角度が下を向いていれば、どう頑張ってもお尻が上にあがることはありません。しかし、姿勢を正そうとして、骨盤(お尻)を下に向けたまま、腰椎(腰や背中)を反らせてお尻をあげようとす
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ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム

プリっと膨らみのあるヒップ。美尻になりたいと思ったことはありませんか? ずっとお尻を鍛えておかないといけない。。 トレーニングをやろうと思っても3日ももたない。そんなあなたに朗報です!! 鍛えなくても美尻になれる 元々、日本人のヒップは丸みが少なく、ボリュームにもかけます。 痩せていれば、ペタンコ。太ってい
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【2018年8月11日獅子座の新月】発見 新しい自分を表現してみよう

こんばんは。コスガミユキです。今回は新月のお話です。明日、8月11日の18:58に獅子座の位置で新月を迎えます。この8月の獅子座新月も7月の蟹座新月と同様に部分日食をともなう新月です。残念ながら日本では観測できませんが、今回も抜群のエネルギーを持った新月です。自分の魂の本質を見極め、そして自分の使命を果たすべくアクショ
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距骨 2つの整え方とボディラインの関係

コスガミユキがお届けする大人気の「距骨」。今回は「距骨」第三弾です。まずは距骨と全身の機能、そして動かし方についてお話していきます。1回目、2回目ともにご好評いただきありがとうございます。続きが読みたいというお言葉をいただき感謝します。前回は、距骨が動きにくくなった理由が、骨盤の中心である仙骨の影響だということをお話し
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【恐怖や迷いで苦しい】その思いはどこからやってくるのか

2018年8月5日、尼崎双星高等学校にて「みんなのサマーセミナー2018」に私コスガミユキも講師として参加させていただきました。お子さんから素敵なお母さん方まで、沢山の方に受講いただき、とても楽しみな時間を過ごさせていただきました!!スタッフの皆さん、受講していただいた皆さんありがとうございます。サマセミは二日間300
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女性のむくみ 原因は気圧!?

こんにちわ。あらゆる人のカラダマネージャー小菅美由起です。台風や気圧の変化が多いこの8月と9月。夏バテ、そしてむくみがある方は気になりますよね。気分だけでなく、夏なのに露出できないボディライン。しかも最近、ツイッターには「#全部気圧のせい」という投稿が相次いでいるそうです。体を知ることは周りの環境をも変化させることがで
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【下肢静脈瘤が気になる人へ】自分で治せる4つのポイント

こんにちわ。あらゆる人のカラダマネージャー小菅美由起です。 夏になると肌を露出する機会も増え 特にふくらはぎの静脈瘤がある方は気になりますよね。 そこで今回は下肢静脈瘤についてお話します。 <目次> 1. 大切なこと 2. キレイになる理由 流れる キレイになる むくみ改善 便秘解消 引き締まる