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コスガミユキと行く日帰り体育合宿in北神戸【体験レポート】

おはようございます。コスガミユキです! 昨日10/5(土)は コスガミユキと行く体育合宿in北神戸 ということで、 神戸市北区山田町へ行ってきました。 ご協力いただきました橋本さん、ありがとうございます。 今回の合宿。きっかけは フィットネス整体カラダラボのメンバーさんのご実家が芋農家さんだったということから、サツマイモ掘りを楽しみに企画をさせていただきました。 そんな話が出た頃、別のメンバーさんからこんなコメントをいただきました。 「わたし、体育の授業が大嫌いで、いつも休みたいな、どうやったら休めるかなって考えていたんです。グランド走らされるのも苦痛だし、スポーツ得意な子には敵わなくて、何しても下手で嫌でした。」 え? 体育の授業が楽しみじゃない? そんな人もいるんだな、と。 わたしの中では、遊ぶ時間という感覚しかなかった体育が、苦痛とは何故なんだろう。 また、カラダラボに来ている9歳の女の子が走るのが苦手ということで、先日走り方を一緒にやってみたところ、走るのが嫌いな女の子が、 「運動会が楽しみになってきた!」と言ってくれたのです。 よくわからないままやっても、できない。しんどい。嫌だ。苦手。 そんな悪循環がある。 スポーツや運動が好きな人でも、仕事をすれば疲れた、しんどい、休みたい。そんな声が聞こえます。 運動会が楽しみになった少女のように 本来のカラダを知れば、やろう、やりたい、楽しみ、という気持ちになれる。 こんなことがしたい!あんなことをやりたい! こうなりたい!その気持ちに素直になるだけで、方法は何だっていいのに、踏み出せない人が沢山いる。 まずは、きっかけとして、芋農家さんのお力をお借りして、体育合宿をすることになりました。 10/5 朝9:00に出発した、私たち。 JR尼崎から50分もかからないところにある山田町。 スグに着いちゃうけれども、初顔合わせがある中で、ドキドキワクワク。 その間に、自己紹介タイム!! 岡山県から参加してくれた方や、ZUMBAが得意という女の子も。 あっと言う間に、芋農家さん、橋本邸に到着。 晴天に恵まれ、空気も澄み、雲も微笑んでいます。 客間をお借りして、体育合宿の始まりハジマリ。 今回の体育合宿は 姿勢の基礎 人体と空間の不思議 中心力 表現力 の4つのテーマで行いました。 姿勢の基礎は立ち姿勢。 どんなバランスで立っているのかを2人一組で確かめてみました。 後ろに倒れている人も多かったですね。 立ち姿勢の基礎は四つ足歩行。 二足で立っていても手をついているようにイメージします。 そして、いかに足を踏ん張って立っているかも感じていただきました。 次に目を閉じて、空間認知です。 目を閉じて後ろへ前へ。 体の歪みはあるか?どう動いているのか? 右に進んでしまう人が過半数でした。一人では気づけなかったとビックリの方もおられました! 手足を使ってしまうことが多かったので 恒例のおんぶ整体。 手と足を使わなくても、自立できる。 骨盤から背骨、頭、手というような進化の過程の順序を素直に行えば、肩や手の力って驚くほど抜けるものなんですね。中心力を認識しました。 最後は、表現力。 五感・全身をフルに使って、声を発することなく伝達ゲームです。 これが面白いほど全く違うものが伝わっていく。 普段、相手にわかってもらいたい気持ちはあっても、最大限に工夫し、カラダを使って言語パフォーマンスをも高めることは意識が低かったりする。 コミュニケーションの中の言語がどれほど周囲に影響を与えているのか、がよくわかりますね。 また、頭を使って考えれば考えるほど手ばかりが動き、小さな動作になっていきました。 これも多くの人の日常で起こっていることです。 思考したことは表現する。 これが健康の秘訣とも言えますね! 体育の時間も終わり、間髪入れずに芋掘り体験へ!レッツゴー!! 橋本農園の園長さん曰く、 芋掘りとはその人の性格や人生を表す。 サツマイモは本来横に伸びていくものだが、雨に当たるのが少なかったり、水分の状態で、下へ下へと水を求めて深く根を伸ばす。 掘る時にも、丁寧に掘ったり、傷をつけながら手早く抜く人もいる。 そんなお話をお伺いして、いざスタート! ホリホリ。ザクザク。パラパラ。ホリホリ。 考古学者のように、サツマイモを発掘してゆく。。 一人一人あらゆるサツマイモが掘れました!! 丁寧に掘ると案外時間と力がかかったりして。 取れたものを持って帰り、バーベキューの始まり。 今回は参加者全員で用意しました。 橋本さんが準備してくださっていたので、早めに終わり、ワイワイバーベキューで乾杯! 神戸牛や地元朝どりの野菜たちもあり、ビックリするほど美味しいランチになりました。 みんなで輪になり、和み、人生や生活、どんなことをやりたいか、など日頃は自分の頭の中だけで考えていたことを話してみて、思っているだけでなく実現できる楽しみの話の時間となりました。 まだまだあります、最後は温泉。 橋本農園から5分もかからないところに、銀河の湯という温泉があり、体育合宿での汗をスッキリ流して、ホッコリ。37度の源泉があり、永遠に浸かれる!?くらいの心地よさでした。 最後はJR尼崎駅ロータリーに無事着き、解散。 一日の体育合宿で、行きの時に来たメンバーの方のエネルギーと姿勢が明らかに変わっていました。 体験は無意識の健康。感動は明日への楽しみに。 今回、ご協力いただいた橋本農園の皆さま、本当にありがとうございました。最高の一日になりました。 来年も山田町へ合宿します!振るってご参加お待ちしております。
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仕事に行きたくない!辞めたい!と思ってるあなたへ

おかえりなさい。フィットネス整体カラダラボのみゆきです。今日は新月ですね。メモを整理していたら、前回の満月の日に感じた事をメモしてました。今回はそのメモが誰かの役にたてばと思い公開する事にしました。仕事が辛い人や家事に疲れている人の励みになりますように。2019年8月15日いつも、ひとり、なんだけど、今日は、ひとり、でした。様々なことをしたらとても運動不足でした。少しのチャーハンを食べただけでお腹がいっぱい。台風を気にしている人。お盆で外食をしている人。いつも、目の前の人に本気で、向き合って、それだけじゃダメでわたしはとにかくとにかく美しいとは何なのか、を、追究し続けている。やりたいことをしている。おもしろい。こんなの初めてだ。感動。次へのワクワク。目が輝き、体は熱く、浮いている。弾んでいる。そして静かに見守っている。あたたかく、包まれている。愛に溢れてリラックスし、また動こうと思いをはせればすでにやっている。肉体は童心で動く。精神は思考の楽しみで動く。心は魂でふるえからだでそれを認識する。心地良い。和んでいるけど、熱く。回転が速いのに、ゆったり。この満月から。躍動。以上が8月15日のメモでした。この日は台風の影響でフィットネス整体カラダラボの予約が前日にすべてキャンセルに。久しぶりに一日中家にいました。掃除したり、洗濯したり、料理したり、とても楽しいですよね。私は家事も仕事も同じ遊びだと考えています。ただただ人生に本気で向き合って生きる。面白くない事やめんどくさい感じた事はしません。だって時間がもったいない。自分らしく好きな事をするだけ。このお話をすると、自分には才能がないから無理ですとか、あなたと違うからできないです、とよく言われますがそうではありません。才能がないのではないのです。自分に何の才能をがあるかを知らないだけなんです。そんな時は、とにかく体験しましょう。たくさんの体験をすることで、才能に気付けたり、ワクワクする楽しい何かが必ず見つかります。今までの情報や過去の自分にとらわれて動きださないのはもったいないです。まずは思いつくままに、あらゆる体験をしてみてはいかがでしょうか。
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不安で一人になりたいと思った人へ

他者が介入しない、自分。それを見つめる。そして、表現するとどれだけ自分が未熟でも頼まなくていい。任せることはあっても頼まない。頼ることはあっても任せっ放しにしない。熱が最大限に伝わらない限り、相手の都合になるのは当たり前。だから、伝える思いは情熱を込めて。期待は他者の自信になる。期待を力に変えるパフォーマンスは、
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だからあなたは嫌われる

こんにちは!今日は最近気づいたこと。について。 思いかえせば、「知りたい」がかなり強かったことに気づいた。 学生時代からほぼかも。 新しいものをどんどん取り入れる。 もの凄いスピードで、どんどん取り入れる。 そして内でグチャグチャになって、 合わせたものを外へ出して 形をキレイに整えて、見たことのない新物を提供する。
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疲労や辛い痛みを感じている人に

スマホがバクる。最近そんな経験をした。 押してもないのに、アプリが起動し もうLINEもうつのもままならない。 もう、機種変えよかな。。 そう思った時、 バクりが止まる。 そこで感じたこと。 カラダの様々な症状。 バグリが出る時もあるでしょう。 そんな時、あなたが何を思ったか。 それが大事やん。
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【時間は未来から過去に流れる】探し物は今からにある

人に言われて気付くこと 自ら気づくこと どちらもあるけど 都合良く解釈するのが人なんだ どう解釈してもいい どれが真実とか正しさとかもどうでもいい ただ目の前の相手や、世界や、そして自分 上部や本質じゃなく その奥の 中心に戻る 全体との繋がりを 思い出す
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【愛の証明】与えることと包み込むこと

孤独を振りかざす
それは
こんな人間を受け入れて
と表すこと

こんな人がいてくれたら
と妄想するだけのこと
こんな人間を受け入れられないなら
自分には必要ない
それなら
一人でいいし
もしくは
どこかの相手に今の自分は必要ないのかも
そんな声がたくさん聞こえる
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カラダのはじまりとココロのはじまり

笑顔えがお 泣き顔もえがお コスガミユキ 絵を描きます フィットネス整体カラダラボで 初めての方にやってもらってること それは 自分自身のシルエットを描くこと 外の風景は描いたことがあるでしょう 小さなころから何かを見てずっと描いてきたはず 自由に絵を描いてください
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信州蕎麦 美味しい隠れ家を発見

夕暮れ時、目覚めると 自分の姿があらわになる。そんな感じがする。 長野といえば、お蕎麦! ということで、、お蕎麦屋さんに二軒も行ってきた。 その中の一軒が、その名も 「みゆき」w スナックとか、商店街とか、お店の名前に割と多いんですね。中に通されるとおばあちゃん家を思い出す。 寝れる。。途端にそう思った。
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諏訪湖と諏訪大社と白樺の“美”をさがして

朝。目覚めると。なぜだか、目の前が潤んでいる。 空。雲ほほ笑みは、はやく動いている。何かを探している。 初めに着いたのは諏訪湖 断層湖とも呼ばれるように、地殻の変動によりできた湖で。 揺れからわたしのリズムはとてもはやく、長野へ来る道中も、グングン雲が流れては早送りのように形を変える。 諏訪湖に着くと、それは治まり