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誰でも簡単に体を変えるポイント【フィットネス整体カラダラボ】

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 自分の体を"こうしたい"ってなったとき、 気づく、という感性が必要になってきます。 普段の生活では周りには情報が溢れ、考える時間は減り、忙しくて意識は体よりも明日のことが不安だったり、昨日の嫌なことに気持ちが持ってかれたり・・ 今ここを感じることはあるでしょうか。 そこで、自分の体を楽にしたい、変えたいとなればまず「今」の状態に気づくことからはじめなければ、何もスタートできません。笑 自分の体の状態に気づくから、どうすればよいか知ることができ、実現するために動ける。 むずかしく捉えなくて大丈夫。 例えば、この辺りが痛い、とか。 そしたら、ここをどんな風に動かしたら痛い、とか。 いつから痛い、とか。 そんな感じでオッケー。 とにかく、気づいてく。 放ったらかしにしてた自分の体の状態に、気づいてく。
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【受け身では何も変わらない】フィットネス整体カラダラボ

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 平日の朝から夕方までの勤務が始まり、半月以上経ちました。 日々、たくさんのメンバーさんがカラダラボに足を運んでくださる中、その変化の空間にスタッフとして居させていただけることは、多くの学びと刺激があります。 半月経ち、はっきりと感じていることは、 ここでは嘘が通用いたしません。笑 というのは、体にはその人の生き方、まさに人生そのものが現れている。発する言葉の数々にもです。 ↑と、痛感しています。 もちろん、私の体にもまあはっきり現れてます! そこで大切なのは、本当の自分自身を、勇気を出して見れるかどうか。 そしてその後に、動ける(動かせれる)かどうかです。 この、動ける(動かせれる)かどうかが、非常に重要だなと私自身についてもですし感じているところです。
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フィットネス整体カラダラボで金曜日はリラックスタイム

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 夜にゆったり過ごしたいあなた。 毎週金曜の夜にHITOMIのリパフォーマンスでリラックスを味わう時間はいかがですか。 週に1度のお楽しみ、 頑張った自分へのご褒美に、 自分をたっぷりと甘やかす時間を取りましょう。 頑張ることに慣れてしまったあなたに贈る、至福の40分。 睡眠をたっぷり取るよりも自分の体に気づく時間を取ることが、 心身ともに解放することができますよ。
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JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの1日

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。 今回はカラダラボの1日をご紹介します。 朝11:00にopen 色々な体の悩みや目的を持ったメンバーさんが次々と訪れ、 一人一人にまっすぐ向き合うみゆき先生の姿があります。 わたしのみゆき先生の印象は 嘘がない 笑顔がcute 説明が分かりやすい 冷静 ゆるがない 話を最後まで聞いてくれる 何事も決めつけない などなど.. 今思った全部、挙げてみました。
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【自分の体をあきらめない】JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボ

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。 研修中の話。 わたしは、自分のからだをあきらめてることを知りました。 産後、自信のあった体力はなくなり、睡眠不足に湧き上がるイライラにアレルギー悪化。 そして、自由に動くことが何より好きなのに、常に子ども優先の日々。 はじめての育児に追われ、自分のケアをする、自分の体を大切にする、なんてことは後回しです。 こんな大変なんは、今だけ、今だけと自分に言い聞かせ、いつしか『自分』に蓋をしてしまいました。 (今思えば、もっと周りに頼ったり、他にも色々方法があったんだろうなあって思えますが、そんときはいっぱいいっぱいでした!) そんな日々を過ごし、いつのまにかわたしの'意識'は外にばかり向けられる。 (→その状態が無意識となる)
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JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの特徴

ここは、ただの体を動かす場所じゃないぞ。 (当たり前ですが 笑) 研修が進むにつれ、確信を持つようになりました。 こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 今まで私は、"インストラクター"としてたくさんの方々と接してきました。 それは、技術やエクササイズの指導が主で、いわゆる"トレーナー"ではない。 でも、それだけでは自分が満足できなくなってきていたことは事実で、曖昧ながらに次の道を探していました。 ダメもとで面接を受けたカラダラボに、ご縁をいただけることになり、研修が進むにつれ、 曖昧だった自分の求めていたものを、今目の前で見せてもらっている! "インストラクター"として悩んでいたところに、自分の知らなかった知識が入ることで、いわゆる希望を持つことができました。 やっぱり、体のことが好きなんだ。 始まったばかりの私のカラダラボ。 これから 多くの方と笑い合いたい! 「今」の自分が感じたこと、観たこと、発見したことを、開けっぴろげて書いていきたいと思います。 よろしくお願いします。 Maya
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フィットネス整体カラダラボのインストラクターmaya

1983.4.11生まれ 子どもの頃から体を動かすことが大好きでした。小中学校では陸上部に所属。 好奇心旺盛で、20歳になってから本格的にはじめたダンスは舞台やイベントでパフォーマンスをさせていただくようになり、さらに夢を追いかけ25歳で単身NYへダンス留学。 通っていたダンス学校でピラティスと出会い、帰国後すぐにピラティス指導者の資格を取得しました。 その後、大阪のフィットネスクラブやカルチャーセンターを中心に、ダンス・ピラティスのインストラクターとしてたくさんの方々に支え教えられ経験を積んできました。 妊娠期間中にマタニティピラティス指導者資格を取得。自身の体で実践を重ね、32歳で出産。現在一児の母。 産後の心身の変化を経験して女性の人生をよりサポートできる仕事がしたいと強く思うようになり、地域の子育て支援センターでもピラティス教室を実施。 このたび、ご縁をいただけてカラダラボに来させていただくようになり、心と体とともに、魂からワクワクしています。 自分だけでは分からなかった体の疑問を次々と解決に導いてくれるカラダラボは、まさに、求めていた“カラダの研究所”。 現代を生きる私たちにとって、とても重要で必要な場所だと感じます。 みんなちがってみんないい 他人と比べず、体を積極的により良くしていこうとする時間は、人生をより良くしていこうとすることと同じだと思っています。 これからカラダラボにて出会える皆さまと、そんな時間を愛し一緒に進ませていただけたらと思っています。どうぞ、よろしくお願いいたします。
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JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボ「まっするコース」で体スッキリ!

こんにちは。みゆきです。 「令和」という新時代に入り、何か変化はありましたか? 10連休や元号切り替わりという体験したことのない日々が過ぎ、今なお慌ただしく毎日が過ぎていませんか? 新しい環境になったり変化を受け入れたりする中で、 考えることや見直すことも多く頭がパンパンになっている方も多いでしょう。 そんな時こそ落ち着いて、改めて今の状況を見つめることが大切です。 フィットネス整体カラダラボでお伝えしているように、 仙骨や姿勢を意識したり、座り方に気をつけたり、深く呼吸をしたり、どれも今の生活にちょっとプラスするだけで状況を見つめるキッカケになります。
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【産後骨盤矯正】骨盤メンテナンスの重要性

こんにちは。 JR尼崎駅南口ロータリーから徒歩1分、 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 今回は産後の骨盤メンテナンスのお話です。 産後ママにとって気になるのは、 産後の体形戻しですよね。 体重は落ちたのに、妊娠前に履いていたズボンが入らない!? ということはありませんか? それはもしかすると骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。 骨盤のメンテナンスってそんなに重要なの? はい。 とっても重要です! なんとなく病院で言われたり、 妊婦さん雑誌に書いてあったり、 なんとなくでピンとこない方も多いと思います。   骨盤メンテナンスの重要性で、 私が1番お伝えしたいことは、 今のあなたの体を自分で知って、理想的な健康で美しい体をつくるための骨盤メンテナンス。
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フィットネス整体caradalab【ゴールデンウィークの営業日についてのお知らせ】

こんにちは。みゆきです。いつもご愛顧いただき、ありがとうございます。今回はJR尼崎駅からスグのフィットネス整体カラダラボのゴールデンウィーク営業日に関してのお知らせです。フィットネス整体カラダラボは、4/27(土)~5/6(月)までのゴールデンウィーク期間中終日(11:00-25:00)営業しています。ただし、4/29(月)5/4(土)は訪問整体の為外出していますので、ご予約の際はお電話にてお問い合わせください。この時期に、体を変えよう!体力をつけよう!からだをやわらかくしよう!芽吹く季節だこらこそ、あなたのカラダも新しく変化しやすいんです。何かお困りごと、ご希望があればお気軽にご相談くださいね。これからもからだの健康をあなたと共に研究するカラダラボ、どうぞよろしくお願いします!