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JRあまがさき駅徒歩3分。人生のパフォーマンスを格段に上げる整体スタジオ。

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自分の性格が嫌いなあなたへ自分磨きのコツ

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 今回は「思いを実現する方法」をお伝えしますね。 いきなりですが、 "美味しいラーメンが食べたい" そう思った時、 自分で思いつくラーメン屋に行ってみたり、「美味しい ラーメン」などでインターネット検索をして調べ足を運んでみたり。 そんな方法を選んでいた私。 しかし、 昨日それ以外の方法があると、みゆき先生に教わりました。 "美味しいラーメンが食べたい" と思った時に、発言してみよう! 食べたい 食べたい 食べたいー! と言ってみる。笑 そうすると、 言うだけで実現していくことがある。 (この時、発言したからと言って、特に期待してるわけではないです) ただ、素直に食べたい!と言う。笑 そしたら、目の前の人が "あそこのラーメン屋めっちゃ美味しいよ~" と、自分の知らない、調べても出てこなかったラーメン屋を教えてくれる。 またある人が、 "ラーメン一緒に食べ歩きしよう~" と誘ってくれて、知らなかった激美味しいラーメン屋さんにたまたま出会う。 こんな感じで、 自分の世界だけでは知らない情報が入ってきたり、あっという間に"美味しいラーメンが食べたい"という思いが実現していたりする! 一人で探したラーメン屋より、はるかにヒットするラーメン屋に出会う。 そう、 周りの人が教えてくれた結果。 教えてくれた情報を、選択するのは自分の自由。 これ、体の悩みについても全く同じことが言えるな~ と感慨深くなりました。 私たちは、一人でこの世界には生きていません。 それぞれが、交じり合ったり離れたりしながら生きている。 自分のことは自分だけで解決した方がよい、そんな要らない思い込みを持っていた私は、自分で自分の可能性をものすごく狭めていたこと、 そして自分を苦しめていたことに気づきました。 周りの反応を気にせず、 期待もせず、笑 "こうなりたい"と言ってみる! 世界に発言してみる! 自分だけで答えを探し求めようとすることが悪いわけではありませんが、 自分以外の人が、思わぬ考えもつかない答えや解決方法を何気に教えてくれることもある。 一人で美味しいラーメン屋を探すのもいいけど、笑 早く実現したかったら、自分以外の世界も信頼してみよう。 世界は、自分が思っていた以上にきっと優しい。
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JR尼崎で大人気の整体を体験する【フィットネス整体カラダラボ】

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです! カラダラボインタビュー月間♪ と称して、毎日メンバーさんにインタビューをさせていただいてます。 インタビューを続けていると、 途中から、 インタビューはその方の人生を垣間見せていただくことだなあと感じています。 インタビュー内容は3つあり、 1つめは『はじめて来られたきっかけ』 大半の方が、体の痛みや不調を挙げられます。 そして2つめは『その後続けて来られる理由』 こちらは、症状の改善!体の痛みや不調が楽になった。 とのお声が多く、 続いて、自分で思っていた"原因"ではなく、ここに来て本当の"原因"が分かった。 と仰る方も多いです^ ^ そして他には 自分の体を知る・発掘する感覚がおもしろい まだまだ体のことが学びたい みゆき先生の話が的確でおもしろい。 メンタルにとても良い影響がある。 など。 (私も思います!) 最後に3つめは『これからどうなりたいか』 (個人的に、この3つめの質問が一番ワクワクします…) 皆さん共通されるお声は、 肉体、若さを保ちたい(維持したい) 年齢を重ねても自立していたい(介護等を必要とせず、自分で生活ができる体) もっと動きやすい、軽やかな体になりたい など。 そして、 趣味を楽しみたい。 毎日を明るく元気に生きていきたい。 というお声も。 お聴きしていて、胸が熱くなる時があります。 「こうなりたい」や「これをやりたい」は、 お一人お一人の大切な気持ちであり、魂から出てくる言葉。 そして、そこに向かいエネルギーを注ぐ姿は輝いて見えます。 (ってことは、私もか。笑) 「こうなりたい」や「これをやりたい」をイメージして進んでいる時、必ず波があると思います。 しかし、その波を無くそうとせず、その波を楽しみなさい。 と、みゆき先生が言ってました。 昔、私が病気で悩んでいた時、誰かが、何かが治してくれると思っていましたし、 治ったらその病気とは永遠におさらばで、その病気には放っておいても一生ならないと思っていました。 今は、波を楽しめる自分が心地よく感じますし、 ただ「こうなる」と決めることが一番大切なことだと思います。 インタビューから学びがたくさんです。 ご協力いただいたメンバーさん、誠にありがとうございますm(__)m
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JR尼崎で大人気の整体で体に起こる変化とは

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 カラダラボ勤務がスタートして、1ヶ月が経ちました。 早いっ。 気づけば、1ヶ月前と明らかに体が変化しています。 いくつかあげてみると・・ ◯アレルギー症状の改善 ◯夜、よく寝れるようになった(2歳の息子も、夜起きる回数が減った) ◯長年気になり続け、何度かチャレンジしたけど挫折した鼻呼吸が、楽に出来るようになってきた。 (それに伴って、鼻詰まりの改善) ◯産後の過度な骨盤後傾の改善 これらは、 たった“1ヶ月”でです。
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JR尼崎駅から徒歩1分のカラダラボを知らないあなたへ

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 7月17日6:38は山羊座の月食満月です。 悲観主義を手放して、自分らしく生きよう! あなたの悩みは、何ですか? あなたの不安は、何ですか? それは明確ですか? 言葉に出来ていますか? それとも曖昧ですか? 漠然としてはないですか? 自分の体をあきらめていませんか? 放ったらかしにしていませんか? ◯◯だからできない ◯◯だったらできる そう思っていませんか? そのやりたいことは、本当にやりたいことですか? 答えは、すべてあなたの中にあります。 すでに持っています。 すぐに答えれなかったとしたら、ただその練習をしてこなかっただけ、それだけのことです。 あなたは1人じゃありません。 勇気を出して動けば、ともに解決をしてくれる人や場所に必ず出会います。 選択に正解も間違いもありません。 その時にあなたが思ったことが正解です。 自分の選択を、愛してください。 自分の体は、自分で変えられます。 (薄々気づいてると思いますが・・) 体が変わると、人生が変わります。 恐がらず、気づいて行きましょう。 どんどん気づいて行きましょう。 まだ見たことのない世界へ飛び込んで行きましょう。
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誰でも簡単に体を変えるポイント【フィットネス整体カラダラボ】

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 自分の体を"こうしたい"ってなったとき、 気づく、という感性が必要になってきます。 普段の生活では周りには情報が溢れ、考える時間は減り、忙しくて意識は体よりも明日のことが不安だったり、昨日の嫌なことに気持ちが持ってかれたり・・ 今ここを感じることはあるでしょうか。 そこで、自分の体を楽にしたい、変えたいとなればまず「今」の状態に気づくことからはじめなければ、何もスタートできません。笑 自分の体の状態に気づくから、どうすればよいか知ることができ、実現するために動ける。 むずかしく捉えなくて大丈夫。 例えば、この辺りが痛い、とか。 そしたら、ここをどんな風に動かしたら痛い、とか。 いつから痛い、とか。 そんな感じでオッケー。 とにかく、気づいてく。 放ったらかしにしてた自分の体の状態に、気づいてく。
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【受け身では何も変わらない】フィットネス整体カラダラボ

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 平日の朝から夕方までの勤務が始まり、半月以上経ちました。 日々、たくさんのメンバーさんがカラダラボに足を運んでくださる中、その変化の空間にスタッフとして居させていただけることは、多くの学びと刺激があります。 半月経ち、はっきりと感じていることは、 ここでは嘘が通用いたしません。笑 というのは、体にはその人の生き方、まさに人生そのものが現れている。発する言葉の数々にもです。 ↑と、痛感しています。 もちろん、私の体にもまあはっきり現れてます! そこで大切なのは、本当の自分自身を、勇気を出して見れるかどうか。 そしてその後に、動ける(動かせれる)かどうかです。 この、動ける(動かせれる)かどうかが、非常に重要だなと私自身についてもですし感じているところです。
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フィットネス整体カラダラボで金曜日はリラックスタイム

おかえりなさい。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 夜にゆったり過ごしたいあなた。 毎週金曜の夜にHITOMIのリパフォーマンスでリラックスを味わう時間はいかがですか。 週に1度のお楽しみ、 頑張った自分へのご褒美に、 自分をたっぷりと甘やかす時間を取りましょう。 頑張ることに慣れてしまったあなたに贈る、至福の40分。 睡眠をたっぷり取るよりも自分の体に気づく時間を取ることが、 心身ともに解放することができますよ。
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JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの1日

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。 今回はカラダラボの1日をご紹介します。 朝11:00にopen 色々な体の悩みや目的を持ったメンバーさんが次々と訪れ、 一人一人にまっすぐ向き合うみゆき先生の姿があります。 わたしのみゆき先生の印象は 嘘がない 笑顔がcute 説明が分かりやすい 冷静 ゆるがない 話を最後まで聞いてくれる 何事も決めつけない などなど.. 今思った全部、挙げてみました。
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【自分の体をあきらめない】JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボ

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。 研修中の話。 わたしは、自分のからだをあきらめてることを知りました。 産後、自信のあった体力はなくなり、睡眠不足に湧き上がるイライラにアレルギー悪化。 そして、自由に動くことが何より好きなのに、常に子ども優先の日々。 はじめての育児に追われ、自分のケアをする、自分の体を大切にする、なんてことは後回しです。 こんな大変なんは、今だけ、今だけと自分に言い聞かせ、いつしか『自分』に蓋をしてしまいました。 (今思えば、もっと周りに頼ったり、他にも色々方法があったんだろうなあって思えますが、そんときはいっぱいいっぱいでした!) そんな日々を過ごし、いつのまにかわたしの'意識'は外にばかり向けられる。 (→その状態が無意識となる)
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JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの特徴

ここは、ただの体を動かす場所じゃないぞ。 (当たり前ですが 笑) 研修が進むにつれ、確信を持つようになりました。 こんにちは。 フィットネス整体カラダラボのmayaです。 今まで私は、"インストラクター"としてたくさんの方々と接してきました。 それは、技術やエクササイズの指導が主で、いわゆる"トレーナー"ではない。 でも、それだけでは自分が満足できなくなってきていたことは事実で、曖昧ながらに次の道を探していました。 ダメもとで面接を受けたカラダラボに、ご縁をいただけることになり、研修が進むにつれ、 曖昧だった自分の求めていたものを、今目の前で見せてもらっている! "インストラクター"として悩んでいたところに、自分の知らなかった知識が入ることで、いわゆる希望を持つことができました。 やっぱり、体のことが好きなんだ。 始まったばかりの私のカラダラボ。 これから 多くの方と笑い合いたい! 「今」の自分が感じたこと、観たこと、発見したことを、開けっぴろげて書いていきたいと思います。 よろしくお願いします。 Maya