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ダイエット 実は無意識でやってる運動とは

こんにちわ。 お昼の温かい気候で蝶々が飛んでいるのをみかけたコスガミユキです。 どこかで桜も咲いてるようですね。 春みたいな秋みたいな。日本の四季折々はカラダにも影響を及ぼしてます。 例えば、旬の食材と言われているものって、栄養価がもちろん高いし、体も吸収しやすくなる。何より美味しいから。というのもありますね。
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JR尼崎にある整体で発見 年齢を重ねるごとに美しい人の共通点

今、求められているのは自然体。ナチュラルに美しく。じゃあ自然ってなんだろう。何も手を入れないそんなことだろうか。私はこんなことを思います。「本来に備わっているものを生かしていること。」自分自身の中にある、子どもの頃のような興味や好奇心に知識や技術を加えたり、なにかと合わせてみたりすることによって、生かされ、活かし、活力
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【2018年10月9日天秤座新月】自分の軸に気づき美と愛を知る

秋と祭と新月こんにちは。コスガミユキです。秋の感謝を表現するお祭があちらこちらで行われ、カラダラボがあるJR尼崎駅南口の長洲という地域では小田太鼓祭りと呼ばれる伝統の太鼓が披露され、あたたかく熱い時間を過ごさせていただきました。秋は木々や稲のオワリであり、ハジマリである。周りから栄養をいただく一番の時期です。体調の変化
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首のシワ 〇〇の姿勢で消える

こんにちわ。コスガミユキです。今回は、首のシワのお話させていただきます。肘にシワがあるように、首にシワができるのは仕方がないと思っていませんか。実はこれって当たり前のようで、当たり前ではありません。人体の構造的には、肘にシワができても、首にできるように出来てはいないのです。首には前後屈(顔を下に向ける、上に向けるの動き
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ダイエット スペシャリスト講座開催

15年超10万人超指導・モデルや女優タレントのダイエットボディメイク多数指導のカラダマネージャー小菅美由起がお届けする親切丁寧・やさしく親身にをモットーにゴールまであなたをご案内させていただきます。美しく元気に健康的に痩せる正しいダイエットを身につけませんか?そして、だれでも早く確実に痩せてダイエット結果の出るダイエッ
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ヒップアップ 美小尻をつくる方法

こんにちは!コスガミユキです。前回は美尻の条件とチェック方法をお伝えしました。前回の記事はこちらから↓↓ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要あなたのお尻は美尻でしたか?「わたし、垂れる方になっていた。」それでも落ち込む必要はありません。今回は何の頑張りもなく、美尻になる方法をお伝えします。この何の頑張りもなく、という
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ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要

こんにちは。コスガミユキです。今回は、美尻の条件と確認方法をお話します。前回お話した通り、骨盤の骨に筋肉がつき、その上に脂肪がのります。この骨盤の角度が下を向いていれば、どう頑張ってもお尻が上にあがることはありません。しかし、姿勢を正そうとして、骨盤(お尻)を下に向けたまま、腰椎(腰や背中)を反らせてお尻をあげようとす
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ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム

プリっと膨らみのあるヒップ。美尻になりたいと思ったことはありませんか? ずっとお尻を鍛えておかないといけない。。 トレーニングをやろうと思っても3日ももたない。そんなあなたに朗報です!! 鍛えなくても美尻になれる 元々、日本人のヒップは丸みが少なく、ボリュームにもかけます。 痩せていれば、ペタンコ。太ってい
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骨盤と股関節で憧れのモデルボディをつくる

コスガミユキが主演のYouTube番組「アートマンチャンネル」。その中でカラダの使い方を解説している動画【たるみ解説】ヒップアップとクビレができるメカニズム!?「ひとり整体」Part 45 を解説します。骨盤の関節(仙腸関節)は背中側のベルトの下くらいに左右あります。股関節はズボンの前ポケットに手を入れたところから外側
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ダイエットや美容法でいつまでも満たされない理由

自分では気付いていない習慣や行動が、ダイエット効率を悪くしてるってよくある。ダイエットがうまくいかない理由の一つとして挙げられるのは好きではないものを無理やり食べようとすること。いくらダイエット効果があるとか美容に良いとされる食材であっても、「美味しくない」「味が嫌い」と感じてしまっては続けられないし、まず何よりオモシ