フィットネス整体カラダラボ代表コスガミユキの出張からだ教室でパフォーマンスUP

JR尼崎 整体 ダイエット ストレッチ 骨盤caradalab

こんにちは。小菅みゆきです。

 

 

私が代表を務めるフィットネス整体カラダラボは

2/6でオープンしてから3年と、4年目に突入しました!ひとえにメンバー様始め、スタッフや関わって下さっている皆さまのおかげで、今があります。

 

 

私個人としても、19年が経ち、20年目に入ります。

おかげさまで生きてこれました。

生きていて存在することはカラダで認識することが多くあります。

人間として生まれてきた特徴の1つは楽しみを感じれるということ。悲しみを感じれるということ。

スポーツをしていて、なぜ楽しいんだろう。

楽しみもかなしみもどこからやってくるのだろう。

 

 

「私」というカラダをラボ(研究)する。

まずは観察し、知れば知るほど、動きたくなる。

肩こりや腰痛を世界から無くし、一人ひとりが楽しみを持って人生を豊かに生きるための

からだつくりを私は追究し続けます。

 

 

これからもよろしくお願いします。

 

 

 

今日はここ数回に渡りみさせてもらっている

報徳学園相撲部指導に行ってまいりました。

 

 

骨盤のつくりや使い方を伝授。

腰椎がだいぶ反らなくなって、力がついていました。

相撲部だけのことに限りませんが、体幹より足から出してしまうのは、日常からそうなっているから。

①まずお腹に力をためて(これが準備で一番重要なところ)

②仙骨を後傾し

③ためた力を仙骨にうつしたら

④骨盤の下から上にむかって股関節を前方へ

⑤仙骨を前傾させながら、背骨へ力を伝える

⑥背骨から頭へエネルギーをうつしたら

⑦相手を体ひとつ先まで、すくい上げるように押し上げる

⑧連続で素早く繰り返す

 

 

身一つで力を伝えていくのは

どんなスポーツでも基本

お相撲をやったことのない方も、四股踏みしてみては!?

次回は四股踏みと骨盤が日常生活に役立つ!?

です。

 

 

お楽しみにー!!

いつも読んでいただきありがとうございます。

直接のご質問やご指導、チームや企業訪問のお問い合わせはお気軽にお問い合わせフォームからどうぞ。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

くびれと健康がとまらない駅前フィットネス!

JR尼崎 整体 カラダラボ 健康 美容 予防 フィットネス

営業時間 11:00 – 25:00
不定休

  • 肩や腰がしんどい。
  • 痩せたいのに、なかなか痩せられない。
  • 今よりもキレイになりたい!
  • 年齢のせいかな。と諦めている。
  • 生活習慣病を改善したい!
  • 趣味やスポーツをもっとうまくなりたい。
  • ダイエットが長続きしない!
  • 体の基礎を身に付けたい。
  • 正確で新しい技術を誰よりも早く体験したい。

 

今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
①痛みが取れない・かたくなっている原因がわかる!
かたくなっている原因がわからないと、何からすればいいのかわかりませんよね。カラダラボの無料カウンセリングで一緒にほどきながら、かたまっている原因をみつけていきます!
②自分に合った方法がみつかる!
「やり方がわからないからどうしたら良いかわからない…」「いろいろ試したけど改善しない…」今まで悩んできたことがスッキリ解決!無料カウンセリングであなたにぴったりの効率の良い方法がわかります!
③やる気がアップする!
「こんなにやる気になったの初めて!」という方が本当に多いです!無理や我慢ばかりで諦めていた方も、お話を聞いていくうちに、「これからがんばる!」と180度変わることも…!

目の疲れも!辛い肩こりも!10年来の腰の痛みも!必ず取れます!

結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

姿勢が変われば人生が変わる

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

caradalab

最後まで読んでいただきありがとうございました。

役に立ったとき、気が向いたときに是非シェアしてください。

よろしくお願いします。

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