【受け身では何も変わらない】フィットネス整体カラダラボ

JR尼崎 ダイエット 骨盤 整体 ストレッチ トレーニングcaradalab

おかえりなさい。

フィットネス整体カラダラボのmayaです。

 

 

 

平日の朝から夕方までの勤務が始まり、半月以上経ちました。

 

日々、たくさんのメンバーさんがカラダラボに足を運んでくださる中、その変化の空間にスタッフとして居させていただけることは、多くの学びと刺激があります。

 

 

半月経ち、はっきりと感じていることは、

ここでは嘘が通用いたしません。笑

 

 

というのは、体にはその人の生き方、まさに人生そのものが現れている。発する言葉の数々にもです。

と、痛感しています。

もちろん、私の体にもまあはっきり現れてます!

 

 

そこで大切なのは、本当の自分自身を、勇気を出して見れるかどうか。

そしてその後に、動ける(動かせれる)かどうかです。

 

この、動ける(動かせれる)かどうかが、非常に重要だなと私自身についてもですし感じているところです。

 

 

変わりたい

こうなりたい

表現は他にもありますが

 

 

現実を良くしたいという気持ちから、人は勇気を出す。

 

 

 

 

勇気を出すと、必ず「気づく」ことがあったり、今まで知らなかった新しい情報を「知る」ことが出来ます。

 

 

そして、目の前に方法が提示されたときに、

 

 

いかに、いかに受け身ではなく能動的に動けるかどうか・・。

 

 

 

 

そこで、〈受け身〉のままでは何も変わらない。

 

 

 

 

気づく、知ることは素晴らしいことです!

 

 

 

その時に気づけた、知れたことが、もう長年求めていたことだったりすると、感動モノの瞬間になると思います。

 

 

 

 

しかし、気づく、知ることだけがやりたいわけではなく、一番やりたいのは現実を変える、ということではないでしょうか。

わたしは、そうです!

 

 

 

 

それに大切なことは、実際に「動く」こと。

 

 

せっかく気づけた、知れたことをその時だけでなく、自分に活かしていくには、動いていきましょう。

自分にも言ってます(笑)

 

 

 

大概「気づく」「知る」止まりだった私の人生も、能動的に「動く」を取り入れて、これからどう変化していくのか、楽しみです。

 

 

 

 

骨盤から体を動かせるようになると、さまざまな不調が改善されていきます。

 

 

 

まずは自分の骨盤てどこ?って確認をして、手で触ってみる。

 

 

 

 

ウエストのすぐ下辺りに、骨盤の上部の骨(腸骨稜)があるので、左右それぞれ手のひらを当ててみる。

 

 

 

 

手のひらを当ててる骨盤全体を意識して、ゆっくーり小さな円をたどるように回してみましょう。

 

 

 

 

小さいフラフープしてるようなイメージで・・・

 

など自分がイメージしやすい方法で回してみてください。

 

 

 

注意点は、腰を使って回さないこと!

 

 

 

・・まずこんなことからはじめて、体を動かす(動かせる)意識を高めてみてくださいね!

 

 

 

体の使い方、もっと知りたくなられた方は、カラダラボで一緒に学びましょう!

 

 

私も、日々気づき、知り、そして動くにチャレンジをして、歩んでます。

 

 

 

こんな私ですので、寄り添いながら動きをサポートさせていただきます。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

くびれと健康がとまらない駅前フィットネススタジオ!

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営業時間 11:00 – 25:00
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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

諦めかけているあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

caradalab

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