5年後には肩こりがなくなる!?JR尼崎でいま大人気のカラダラボの代表が伝えたい鎖骨の話

JR尼崎 整体 骨盤 コスガミユキ カラダラボcaradalab

肩こり、腰痛、聞き飽きました。

それ以外の表現方法はないものか。。

 

 

10月、11月は首の付け根(首と肩の間)がかたくなっているカラダラボのメンバーさんが、とにかく多く感じました。

 

「なぜ、こんなにかたくなるの?」

 

 

なぜ?という回答に

“呼吸がスムーズでなく、うまく動いていないのです”

“今までの習慣すべて”

などなどお答えしてきた私ですが

 

 

なぜ?

 

 

には答えがない。

あなたの頭の中でずーーっと繰り返してきたはず。

 

 

なぜ?どうして?どうやったら楽に?

目まぐるしく考えてみては、空虚になり。人に言われたって、正解なのかもわからず。

それが呼吸停止のはじまり。

 

 

 

なぜ?どうして?どうやったら?

の思考習慣はなかなか抜けないもので。

 

 

 

肩が楽になったら、どんな自分になってどんなことをしていますか?

あなたのそんな理想を是非お聞かせくださいね。

 

 

 

そもそも、呼吸といえば、肺。

肺は息のやりとりだけでなく、取り入れた栄養分を血液を介して全身に流すというのが、メインの役割なのです。

肺は肋骨に包まれ、肋骨の最上部が鎖骨です。

肋骨は前面で胸骨と関節し、後面では背骨と関節しています。

鎖骨も前面は胸骨に関節していますが、その先は肩へ伸び、肩甲骨の先端と関節します。

 

 

 

鎖骨には首の筋肉がつき、

鎖骨と肩甲骨の間、つまり首と肩の間の付け根には神経が通っています。

首や肩の筋肉がかたくなるだけでは、かたくなっただけで辛く痛みを感じることは少ない。

首と肩の間の付け根が、痛い、違和感で居心地が良くない、重くツライ、などを感じている人は、首の神経の炎症をとるように心がけてみましょう。

 

 

 

 

 

方法①温める

首の神経は窮屈な状態です。温めることで血行が促進され、神経のピリピリとした緊張がとれます。神経も繊維です。ゆとりのある状態で動くようにしましょう。

温めて痛み出る場合は、熱を持った炎症です。その時は冷えピタや冷湿布などで適度に冷やしてあげましょう。

 

 

 

 

 

方法②鎖骨を動かす

首の付け根がツライ時に、肩甲骨を動かすという人がいますが、背中側を動かしても首の痛みはとれません。鎖骨は首と筋肉で繋がり、鎖骨の上の首の付け根には神経繊維の塊があります。

そして、鎖骨は唯一肩甲骨と関節している骨。

鎖骨を動かすことは、脇も締まり、肩甲骨の動きを大きくつけ、首肩の周辺すべてをほぐすことに繋がります。

 

 

 

 

 

方法③カラダラボに来る

当たり前ですが、カラダラボに来れば解決すること間違えなし♪

知ればなんてことないことも、知らなければずっと解決しないことも。

肩こり、腰痛、カラダの悩みの上位にあがるこの2つが5年、10年後にはなくなる。そんなことが、カラダラボから発信できる喜びをあなたと分かち合いたいです。

諦めなくても良い。何歳からでも始められる。

カラダラボのお試し整体。是非体感しにきてくださいね。

無料カウンセリング実施中です。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

諦めかけているあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

caradalab

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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