産後の骨盤をケアしてこなかったあなたへ。フィットネス整体カラダラボで骨盤を矯正しましょう

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仙骨や尾骨(びこつ)の向きって意識したことはありますか?

 

 

仙骨とは、脊椎の下部に位置する骨盤のひとつの骨で、人体の中心にあります。

通常5つの椎骨から1618歳ごろに癒合開始し、多くの場合は34歳までに完全に癒合します。

 

 

また、尾骨とは、尾椎(びつい)が結合してできたものであり、仙骨の下にある骨のことです。

ヒトの進化とともにその必要性が薄れ、胎生期に9個ある尾椎はしだいに消失し、最終的には3~5個に減ってしまうものでもあります。

 

 

 

尾骨は妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの作用で、尾骨を支えている靭帯が緩んで尾骨が飛び出した状態のまま生活している方も多いです。

そして、出産時に、赤ちゃんが骨盤を通るためには、尾骨を押し広げて出てくるので、尾骨は元の位置よりも外に飛び出る形になります。

尾骨周辺の靭帯は引き延ばされ、外に押し広げられた尾骨が元の位置に戻るためには、骨盤を締めるための筋力が必須になります。

 

 

 

そんな骨盤を産後からほったらかしにしているあなた。

産後にほったらかしにした骨盤が、肩こりや腰痛の原因になっているかもしれません。

 

 

 

フィットネス整体カラダラボでは仙骨や尾骨の向きについて意識する運動がたくさんあります。

なぜなら、人体の真ん中に位置する骨盤と、脊椎の一番下にあるその尾骨から頭頂までをつなぐ意識を持つことで、姿勢を自分自身で整えることができるから。

人によっては骨盤をもっとたてる必要があるし、もっとおしりをおろす意識が必要です。

 

 

でも自分がどうすればさらに良くなるかは、一人で考えていてもなかなかわかりにくいですよね。

 

 

フィットネス整体カラダラボで、仙骨や尾骨の向きを意識することにフォーカスし、ご自身の中心と正しい位置を探しだしましょう。

 

 

普段あまり意識することのない仙骨と尾骨に注目することから始めてみませんか。

 

 

フィットネス整体カラダラボ

代表 小菅みゆき

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

くびれと健康がとまらない駅前フィットネススタジオ!

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
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かたくなっている原因がわからないと、何からすればいいのかわかりませんよね。カラダラボの無料カウンセリングで一緒にほどきながら、かたまっている原因をみつけていきます!
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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

諦めかけているあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

caradalab

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