グルメ

【グルメ】写真で紹介するコリコリとろとろ奈良県富雄のおすすめスポット3選

秋はとても静かで、どこかさみしげに感じる。植物は、春に芽吹き夏にかけて身を成長させ、秋に実る。そんな感謝を込めた例大祭の秋祭りの賑わいは、コロナ元年の今年、日本中は沈黙した。 そんな中、私たちの仲間にレックリがいる。彼女は、コロナ拡大以前の年末から新年にかけて、自らの歩むべき道をみつけ、新しい一歩を踏み出していた。もちろん私たちの活動にも協力してくれている。小菅美由起のおしりマスター教室というYouTubeチャンネルにも出演してくれていた。 今回の記事は、そんなレックリの思い入れ深い場所「富雄駅」周辺を、レックリと散策していきたいと思います。目的は2つあって、一つは、レックリとの再開、もう一つは美味しいグルメとの出会い。それでは今回の旅をお楽しみください。 富雄駅(とみおえき)は、奈良県奈良市富雄元町二丁目にある、近畿日本鉄道(近鉄)奈良線の駅。駅番号はA19。 1914年(大正3年)4月30日 - 大阪電気軌道上本町(現在の大阪上本町) - 奈良(現在の近鉄奈良)間開通時に富雄駅として開業[1]。当時の所在地は生駒郡富雄村。 1931年(昭和6年)11月25日 - 急行電車が富雄駅構内西方を高速で通過中、下り線から上り線に転線しようとしていた無蓋貨物電車と衝突。3名死亡、5名重傷、13名重軽傷[2]。 1941年(昭和16年) 3月15日 - 参宮急行電鉄との合併により関西急行鉄道の駅となる[1]。 9月 - 鵄邑駅(とびのむらえき)に改称[3][4]。 1944年(昭和19年)6月1日 - 会社合併により近畿日本鉄道の駅となる[1]。 1953年(昭和28年)4月1日 - 再び富雄駅に改称[4]。 1965年(昭和40年)9月 - 改良工事により2面2線の地上駅から1面2線の高架駅となる。改良工事竣工は10月30日。 近鉄奈良線複線中心間隔拡大工事に伴う工事。駅西側の富雄川橋梁をトラス橋から有道床合成桁に架け替え。さらに駅構内の勾配の緩和するために高架橋を建設し、駅付近を最大1.5メートル嵩上げした。この改良により駅両側にあった2箇所の踏切が廃止されている[5]。 2007年(平成19年)4月1日 - PiTaPa使用開始[6]。 富雄駅までは尼崎の縁の下の力持ち、阪神電鉄を利用します。私たちのラボがあるJR尼崎駅から南へ約2キロの位置にある大物駅(だいもつえき)から乗車、難波を経て近鉄線に乗り入れる形になっています。乗り換えも必要なく非常に便利です。難波駅までの道中では、車輪が大きく軋む音を味わえ、鉄と鉄が擦れあう独特の世界と地下トンネルが共鳴し、まるで悲鳴です。笑 大物駅から富雄駅までは約1時間。電車に揺られて景色を楽しみ、本を読む。この時間がたまらく好きだ。 富雄駅から南へ歩くこと約10分、レックリの母校である「富雄中学校」に到着。 午前11時ごろ、靴が入った下駄箱。コロナの影響で、学校生活は大きく変わったであろう。そんな中、正門前の植木には「コロナに負けない!」と描かれた看板。大人になった私たちが、クヨクヨしていられないなと思った。 富雄中学校から伸びる歩道橋。卒業シーズンになると、花を持った3年生がたくさんの後輩達と一緒に、卒業の余韻に浸る。「ボタンをください!」「リボンをください!」と言われる姿は、まさに青春の1ページ。 歩道橋を渡ると、向かいには老舗の石材屋さん「大野石材」。レックリは中学時代、嵐の大野くんが好きだったらしく、勝手に親近感を持ったという。笑 今回、初めて訪ねてみる。 中には、黙々と石を磨くおじさまが一人。 整然と並べられた機械は、硬い石も一瞬で真っ二つにできそうな迫力だ。 挨拶をすると、中に入れてもらえた。少し坂を上った所に未加工の石もあるらしく、見に行ってみる。そこには日本の各地、あるいは海外から仕入れたものも。 これまで、なかなかゆっくりの石を見る事はなかったので、一つ一つ手間暇かけて作られているのを実感でき、感謝の気持ちがあふれた。 話を聞いていると、レックリの物語には富雄川が欠かせない。富雄川がふるさといっても過言ではない。 そんな富雄川の流れを観察しながら河川敷を北へと歩く。川はまずまずの深さがあるが、流れる水は1mにも満たない。浅瀬にもかかわらず、魚が泳いでる姿も見える。 「よく見たことなかったけど、綺麗なんだな〜」と思わずもれたレックリの独り言。 そうこうしていると、富雄中学校に通う学生が、後ろにたくさん!昼の12時前。レックリが尋ねる「はやいね。今日は何の日?」。 爽やかな秋の景色に春の笑顔が咲いた。テストだという。科目は「英語」「社会」今日は金曜日だから、明日は休み。みんな、なんだかほっとした様子。 川沿いを歩きながら北上していると、富雄駅を少し越えた辺り、綺麗なれんが造りの建物が目に飛び込んできた。写真を撮ろうとカメラを向けると、レックリが聞く前に答えてくれた。「旧富雄変電所やで。」今は人影はないけれど、立派な佇まいだ。 そこから少し北に進み、右手の小道に入ると、「とみお北商店街」に合流。商店街を抜け、住宅地をさらに北に進むと、見えてくるのはレックリの母校「富雄北小学校」。全校生徒1000名を超える、富雄の中でもマンモス校的な存在だ。にもかかわらず、運動場は斜めで50mギリギリサイズ。元は幼稚園だったようだ。なるほど。運動会などの行事は、富雄中学校のグランドを使用するらしい。 もうお昼過ぎ。住宅街を抜け、川沿いに戻り、レックリの提案で甘味処へ向かうことに。何やら富雄には、有名な和菓子屋さんがあるそう。私たちは甘いものが大好き。楽しみで少し、足が早まります。 北上してきた川沿いを今度は駅に向かい南下する。河川敷はもちろんだが、歩道にも地元小学生が植えたとみられる植物が色とりどりの表情をみせている。 道中、営業中の看板が出ている綺麗な外観のお店を発見した。入り口がオープンになっているので店内の様子も窺える。コロナのおかげで初めてのお店に入るハードルはかなり低くなったように感じるのは私だけでしょうか。 さて、店内に吸い込まれるように入り、お話を聞くとオープンされて1年ほどの比較的新しいお店でレックリも知らなかったよう。ワクワクしながらメニューや店内を観察する。お店の名前は「はなび」、理由を聞くのを忘れた。笑 既に常連さんのお子様がカウンターに。そして続々と大人の常連さんも!ご家族で経営されて、笑顔溢れる素敵な空間。オーナーの谷口さんがお父さんで通常営業を担当、ランチタイムはお母さんと娘さんが担当している。 富雄にきてから、笑顔をたくさんいただいている。この街には、巡る時代の変わりゆく景色と変わらない人の温もりを感じる。 そしておかず1品1品がとてもこだわりを感じる味で、新しいようで懐かしい!ホッと落ち着いて味わっていると、突然ハッと驚きの隠し味と出会ったり、とにかく感覚器が感動している。 特に私が1番おすすめしたいのは「はなびポテサラ」。じゃがいもはやさしい口当たり、とびこのプチプチ食感が良いアクセントとなり顎が踊る。フライドオニオンの香ばしさで嗅覚が刺激される、と味わっていると、コリコリとたくあんのような歯触りを感じた瞬間に、フライドオニオンの香ばしさは鼻から抜け、独特の燻製の良い匂いがダイレクトに脳に響いた。これは、いぶりがっこだ。始まりから終わりまで口の中で様々なじゃがいのも景色を堪能できる。 このお店はおもしろい。ファンになってしまった。 はなびさんのインスタはこちら https://www.instagram.com/hanabi_tomio/ 富雄にお越しの際は是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか。 さて、昼食を終え、川沿いを南に進むと、今日イチでレックリのテンションが上がっている。看板をみると「カードボックス奈良本店」(トレーディングカードショップ)とある。実は、レックリは「遊戯王」が大好きなのである。 オープン2,3分前、1人の中学生がやってきた。「さっき川歩いてましたよね?」なんでも、テスト帰りに私たちを見かけたらしい。 オープンし、中を徘徊するレックリ。遊戯王カードの空間にいるだけで、テンションが上がるというレックリ。さっきの中学生と「遊戯王トーク」を繰り広げている。店内にはフリースペースもあり、夕方になると、放課後の学生が集まり遊戯王やポケモンのカードバトルをするのだという。現代の児童館のような役割だなと思った。 そんなこんなで寄り道しながらようやく、到着したのは、老舗の甘味処「みやけ」さん。日本の伝統的なお屋敷をカフェとして開放してくれている。 ここで頂いたのは、お抹茶とくりきんとん。言わずもがな。これまでにないほど濃厚な味わい。 夏だけ開放しているという2階も、特別に見せてもらい、先代が残したという宝物を拝見する。その宝物とはこちら。 なんと籠だ。この屋敷は、現三菱UFJ銀行の前身となる両替商を営んでいた鴻池家の邸宅で、この籠は17世紀後半に鴻池家に嫁ぐ花嫁の方が乗ってきたのだとか。Wikipediaによると、鴻池家では善右衛門を襲名し代々受け継がれていて、17世紀後半は3代目の善右衛門(寛文7年(1667年)〜元文元年7月12日(1736年8月18日))。名は宗利さんが元禄8年(1695年)に家督を継承した。とあるのでこの方の奥様になる方がこの籠に乗って来られたと考えられるかもしれませんね。 詳しい方がいらっしゃいましたら、是非ご連絡をいただけると嬉しいです。 そろそろ旅も終盤。富雄駅前にある「粉もん屋八 とみお店」で、たこ焼きを頂く。 私のこだわりは、まず何も付けずに食べる。 たこ焼き液の出汁の味で、しっかりと美味しい。そして、オリジナル特製ソースやポン酢で味わったり一味や七味をかけて、美味しいたこ焼きを楽しんだ。 心もお腹もいっぱいになったところで、富雄のぶらり旅は終了。 今回はレックリと一緒に富雄を散策してみましたが、いかがだったでしょうか。 まだまだ地元の方しか知らない街の景色が世界中に眠っています。そんな知ってるようで知らない街や隠れ家を求めて私の旅は続きます。
ゴルフ

【ゴルフ】アコーディアガーデン甲子園で早朝練習【骨盤の重要性】by姿勢改革実践家 小菅美由起

だんだんと涼しくなり、朝晩は少し冷えるような季節になってきましたね。 ゴルファーのみなさんにとっては、まさにベストシーズン。 今回の記事では、私の大好きなウエッジとオススメの練習場をご紹介します。 姿勢改革実践家として活動する私、小菅美由起は、JR尼崎駅すぐの位置にある、フィットネス整体カラダラボの代表も努めています。 毎日、メンバーさんのおからだと向き合い、人生にパフォーマンスを最大限発揮できるようさまざまなアプローチをさせていただいてます。 メンバーさんの7割は、ゴルファーです。 プロゴルファーではなく、あ、お名前は言えませんが、女子プロゴルファーの方もお見えになられています。 話がそれましたが、多くの方はクラブメンバーさんで競技大会に出場されています。 大会シーズンになると、週に4日連続プレーなど、まさにプロゴルファーと大差ありません。違いは賞金の有無くらいです。 ですので、おからだのメンテナンスは欠かせません。 ラボにお越しのメンバーさんは、ゴルフはとてもお上手なのですが、なんとからだの基礎である、最重要ポイント、骨盤を殆ど使えていない。つまり、最大限活かしきれてないのです。 おしり100センチのわたくしからすると、「なんてもったいないことを!泣」と新規のご紹介の方がお見えになると感じる次第です。 そうなんです。 みなさんは、骨盤意識していますでしょうか。 ゴルフの全ては、グリップとアドレス。と言いますが、そのアドレス、つまり準備もしくは構えの状態で骨盤が安定し、正確に効率よく動ける姿勢になっているかで、なんと、グリップも変わります。 もちろん、ゴルフだけでなく、日常生活から人間の運動全ては骨盤次第なんです。 ゴルフを本格的に始めて1年くらいの初心者の、わたくし小菅美由起は、毎日シングルプレーヤーさんにスイング指導をさせていただき納得していただいております。恐縮です。ですが、骨盤が使えるようになったメンバーさんから、ラウンド後お電話をいただき、「飛距離伸びたわー!」「調子ええわー」「みゆきちゃん、ありがとー、またたのむでー」と喜びのお声をいただくと本当に嬉しくて感激します。 みなさんも、ゴルフでアドレスをとる際は、ぜひ骨盤を意識してみてくださいね。 さて、私は練習場には週に2回、水曜日と金曜日の早朝営業時間を利用しています。 なぜなら、朝は気持ちいいし、練習場の芝の上のボールも少ない、受付なし、さらにボール単価が安い! 以上の理由で、カラダラボオープン前の朝8時から9時までの1時間をゴルフ練習に当てています。 私が、利用させていただいている練習場は、株式会社アコーディア・ゴルフさんが運営している「アコーディア・ガーデン甲子園浜」です。 https://www.accordiagolf.com/practice/koshienhama/ アコーディアガーデン甲子園浜は、打席数137打席で一室は個室になっていて、ヤーデジも230Yと広々、アクセスは阪神高速5号湾岸線、大阪方面から鳴尾浜出口出てすぐの位置にあり、カラダラボまで30分もかかりません。 しかも、早朝営業時間帯は練習グリーンが開放状態。多くのプレイヤーがパッティング練習に励んでいます。 施設設備は、全打席自動ティアップ機、オープンルーフ、全席禁煙(各フロアー喫煙ルーム2箇所設置)、ゴルフスクール(アコーディアゴルフアカデミー)、プロショップ、クラブフィッティングルーム・工房完備、レストラン、バンカー練習場があり充実しています。 館内は清掃スタッフの方が随時お掃除してくれているので、とても清潔で安心です。 食事は召し上がったことはありませんが、いつの日か食事をいただいた際には、グルメ記事を公開しますので、お楽しみに。とは言ってもいつになることやら。とほほ。 この日は、最近手に入れたニューアイテム、キャロウェイのウエッジでアプローチを入念に練習しました。 アプローチにすごく苦手意識があったのですが、ある方に、クラブセッティングを伝えると、「芯を知らんのんちゃう?」「アイアンで芯を感じたことある?」と尋ねられました。 確かにドライバーやユーティリテーは芯を感じるけど、アイアンは芯を感じるというより、ミスショットした時の手に伝わる感覚しか感じていないな。 ということで、 Callaway X FORGED ミルキークロム 60MD-10 C-GRIND フレックスUNI を2020年5月に購入しました。 なぜこのウェッジを選んだかというと、それは、私が目指すスイングをお持ちの上田桃子選手と同じだからです。笑 4ヶ月たってようやく芯という感覚を身に覚えることができました。 確かに全然違う。“気持ちいい”と“エラー”の差が極端でスイングを作りやすい!と感激しています。 まだまだ思うように使いこなせていませんが。笑 ゴルフは一生学びと成長のスポーツとはまさにその通りだと痛感しています。人生なんでも本気で向き合う事物すべてに言えることですよね。 一生学び、一生成長。 一年後の私に笑われないように頑張ります! 朝の穏やかな時間の中で、時折香る潮風に心踊らせ、また集中し玉を打つ。この繰り返しが本当に、気持ち良くて仕方ありません。 みなさんも、ぜひアコーディアガーデン甲子園浜で練習してみては、いかがでしょうか。 大きな練習場は海岸線ならでは。東に向かって打つように設計されているので、左手に湾岸線が見えるだけで、周りに目立つ建造物はありません。あるのは、晴れの日の青い空と、雨の日の黒い空、曇りの日には雲の隙間から漏れる輝く日差し。 アクセス抜群のアコーディアガーデン甲子園浜で、朝のひとときを楽しみましょう。それでは、みなさんのゴルフライフに、健康と喜びがあふれますように。いってらっしゃい。
ニュース

初心者歓迎フラワーアレンジ体験deフィットネスる【2020年10月11日開催】ハロウィン バージョン【JR尼崎駅すぐのフィットネス整体カラダラボ】

健康を手に入れるには、どうすればいいのか。「フィットネス整体カラダラボ」小菅美由起代表は「フィットネスとは健康に向かうすべての活動。日常生活すべての行動目的が健康であれば、24時間フィットネスできる。」という——。 フィットネス整体カラダラボでは、2020年10月現在、毎月一回「あーと教室」として、フラワーアレンジメントを体験できるクラスを開催しています。 私自身、カラダラボオープン以前は、華道の経験もあり、みどりや植物が大好きです。 そんな、私ですから、いつかは自分のお店で「お花や植物」にお客さまに触れる機会を設けたいと考えていました。 そんな中、2017年にオープンしたその年の6月、偶然にも、フラワーアレンジメントの先生をご紹介いただけることになり、たいへん嬉しく感動したのを覚えています。 そこから、あきこ先生とお話を繰り返し、あきこ先生の花やみどり、植物、フラワーアレンジに対する想いや、ライフスタイルを含めたすべてに、心から共感し、カラダラボでも教室を担当していただけないかとお願いしました。 すると、満面の笑みと独特の癒しの声で 「いいですよ」 この、あきこ先生の癒しの声を聞くだけで、からだも心も軽くなるようです。 そして、企画の内容を構成し、試行錯誤を繰り返し、あきこ先生の御懐妊、御出産を超えて今に至ります。 そして今回は、特別に、あきこ先生からメッセージをいただきましたので、下記に転載せさていただきます。 みゆき先生へ 今回のテーマは「置き型のリースで作るハロウィンアレンジ」です。 ハロウィンカラーといえば、オレンジと黒。 オレンジ色の花をメインに使い、ハロウィンに欠かせないかぼちゃ、そしてコウモリのイメージの黒リボンをポイントにしたアレンジメントです。 オレンジの花が主役となりシックな大人ハロウィンに仕上げます。 ハロウィンは31日ですが、少し早目にハロウィン気分を味わいましょう。 いかがですか? このメッセージだけでも、あきこ先生の温もりが伝わってきますよね。 是非この機会に、フラワーアレンジメントを、体験してみてはいかがでしょうか。 癒しのあきこ先生とカラダラボのあたたかいメンバーさんに囲まれて、素敵な時間と空間を共有することで、今まで知らなかった自分に出会えるかもしれませんよ。 最後に、フラワーアレンジで植物や様々な色彩に触れ、植物の合成のパワー、そしてご自身の呼吸。 フラワーアレンジに取り組む姿勢は、まさに健康に向かう活動といえます。 私も参加することができなくて残念ですが、カラダラボには出勤していますので、カラダラボ空間全体で一緒に楽しみましょう。 日時 10月11日(日) 11:00〜11:40 場所 フィットネス整体カラダラボ 費用や詳細はこちらから https://kosugamiyuki.com/blog/caradalab-fees/ では、お会いできるのを楽しみにしております。 ご予約は先着順となっていますので、お気軽にお問い合わせくださいね。 2020年10月7日現在、フィットネス整体カラダラボでは、新型コロナウイルス感染拡大防止のご協力をお願いしております。 風邪の諸症状や発熱(37.5°C以上)があり強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)があるお客さまの入店をご遠慮いただいております。 ご来店時のマスク着用、非接触検温及び、咳エチケットの励行にご協力お願い致します。 除菌には入り口付近、店内各所に設置のA2Careをご利用下さい。 テーブル・マットは使用ごとに、除菌シート及び、A2Careで除菌・消臭の徹底。 従業員のマスク常時着用・こまめな手洗い、うがい、手指の消毒、勤務前の検温、体調の確認の徹底。 店内の空間除菌・消毒液を使用した店内清掃を行っております。 お客さま、ならびに従業員の「健康」「安全」「安心」を最優先に考え、感染症の拡大防止に努めて参ります。 何卒、ご理解・ご協力を頂けますようお願い申し上げます。 フィットネス整体カラダラボ 代表 小菅美由起
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マタニティブルーや妊婦不調が解決する【楽しいマタニティクラス】JR尼崎フィットネス整体カラダラボ

「妊婦はつらい!」「もうやめたい!」 お恥ずかしながら、実はこれ、私が、妊娠期間中に思っていたことです。 不調は悪化し、今よりつらい産後がくるとは知らずに……。 特に時間に追われていないときに、無意識に不安になっていました。腰の痛み、頭痛、便秘やむくみ、つわり、思うように動けず、その場しのぎで病院に行くか、あきらめるかして、ちっとも改善してはいきませんでした。 どうして、からだは良くならなかったのか!? それはからだの正しい知識を、私が知らなかったからです。 こんにちは。フィットネス整体カラダラボの酒井まやと申します。 私生活ではもうすぐ4歳になる息子と暮らしていて子育て奮闘中です。 (子育てと言いながら、私が育てられてます) 妊娠中は治ったと思っていたアトピーの再発や、さまざまな不調に思い通りにならない心とからだを経験しました。 しんどいのは体だけではない。 お腹の子に何かあっては、との不安から、転倒の危険がある階段の上り下りでは毎回緊張した。一度流産をしてからは、トイレに行くたびに出血が不安で肝を冷やした。 何かあったら傷つくのは、私と胎児だけではない。子の誕生を待ち望む家族を横目に、責任感で泣きたい気持ちになったのは、一度や二度ではなかった。 妊娠中をできるだけ快適に楽しく過ごすために何かできることはないだろうか。 そう感じて専門的な知識を学び マタニティクラスをスタートしています。 マタニティクラスとは、 約10か月の妊娠期間を、出産に備え筋力や身体の柔らかさ、体重などベストの状態に保つためのクラスです。 また、妊娠中から産後まで正しい身体の知識を身に付けて、スペシャルな期間を安心して有意義に過ごしていただくためのクラスです。 お話を伺いながら、お一人お一人のお体に合わせて、 マタニティ期間でも可能なストレッチやエクササイズを行います。 呼吸とともに無理のない動きですので、はじめての方や運動が苦手な方でも安心して行うことができます。 特に、妊娠中の身体の変化によるトラブルに悩んでいる方にオススメです。 出産に備えた身体づくりをベースに、元気な赤ちゃんを迎えるための環境づくりまで、一緒に考えていきましょう。 フィットネス整体カラダラボは、 JR尼崎駅南口から徒歩1分の位置にある、日常生活からスポーツまでパフォーマンスを発揮できるプログラムが大人気のスタジオです。 ベリーダンスやピラティス、ストレッチなどお一人お一人のからだの状態に合わせて気軽にからだをリセット。 そんなカラダラボで、からだを知り、不安や不調を解決する「マタニティクラス」の無料おためし体験に参加してみませんか? 私自身、妊娠中の腰の痛み、頭痛、便秘やむくみ、つわり、思うように動けない、など様々な経験をし、“カラダラボ”に出会ってすべてから解放されました。 妊娠中だからこそ自分のからだを知ると、からだは変えられるんだと確信し、今あきらめかけている人にもこの想いを届けたい! どんなちいさなことでも構いません。 おためし体験だけでも多くの方に、ご満足いただいております。 まずは、不安な気持ちを抱え込まずに、お気軽にご相談くださいね。 出産を終えて、初めて我が子に会えたときの感動は人生で最高の時ではないでしょうか。 そんな天使のような赤ちゃんに会える日を楽しみに、人生で数回くらいしか経験できない妊娠生活も楽しみましょう。
ブログ

他では得られない本物の姿勢を体験しませんか。JR尼崎駅南ロータリーから徒歩1分の大人気のフィットネス整体カラダラボ

カラダラボは、日常生活からアスリートまで、パフォーマンスを発揮するためにからだをつくる姿勢革命スタジオです。 こんにちは。カラダラボの酒井摩耶です。 突然ですが「身体を知る」って聞くと、どんな風に思いますか? 私は、カラダラボに来るまでは「身体を知る」という意味が、何だか漠然としてるように感じて、よく分かりませんでした。 「身体を知るって、解剖学や生理学なんかの知識があること?」 そんな風に思っていました。 でも、ある時、からだリセットクラス中にメンバーさんの一言。 「自分の身体の癖が分かると、自分の性格も知れるね。」 この言葉を聞いた時に、 身体を知ると、今まで忘れてしまっていた自分を発見できるんだと感動しました。 自分というのは、身体のことはもちろんですが、自分の“本当の思い”です。外から入ってくる情報ではなく、内側から湧き出る、私の素直な気持ち。 身体にも、ひとりひとり個性があるように、人それぞれの思いも無限にあります。 今、お身体に現れている不調は、そんな自分を思い出すためのきっかけかもしれません。 あきらめかけていた身体の不調を解決するためにも、まずは身体を知ることから始めてみませんか。 どんな小さなことでもかまいません。 お気軽に、ご相談くださいね。
フィットネス

さんちかホールで開催されている、万葉歌を楽しむ書展に行ってきました。

こんにちは。 小菅美由起です。 先日、書道展覧会に行ってまいりました。 三ノ宮にある、さんちかホールにて、書に触れることができました。 オープンなスペースで、書道の作品が並び、爽やかな空間になっています。すてきー! なぜ、こちらに訪れたのか。 それは、現在私の唯一の習い事が書道だからです。 そして、習っている先生の作品も展示されていて、是非芸術に触れてみたいと思い行ってきました。 今回は、「”万葉歌を楽しむ”書展」とあって、変体仮名で万葉集の和歌が多く詠まれていました。 細筆で書かれた書は、描かれているよう。 言葉であそび、字であそび、体であそんでいる様子がみてとれます。 書展は、令和2年9月3日(木)〜8日(火)の10時から18時まで開催しています。 わたくしが感じたこと。 それは、息つかい。 呼吸は吸ったり吐いたり。それだけ。 息には心がある。 腹がはいる。 そこには、時がとまるような感覚がある。 そこには、空と間を感じる。 書道は、その時の思いや状態があらわになる。 その中で、ただ綺麗な字より熱を込めて。 それが振動となり、息づかいとなる。 それは何も書だけではありません。 お箸を手に取る時 玄関のドアを開ける時 ゴルフのアドレス など、毎日の生活の中でも、意識をして姿勢をつくり、新たな息吹を与えると、どんなものも血となり肉となる。 意識することから、からだを育てる。 どんなアスリートでも、主婦の方でもこれは同じ。 この秋に、少しの意識と姿勢つくりを、はじめてみてはいかがでしょうか。
ビューティー

【簡単体幹トレーニング】正しい姿勢で筋力とバランス感覚を育てる!

背筋ばかり意識して姿勢を維持させようとするのは、肩や腰にストレスがたまって長続きしないものです。 しかしフィットネス整体カラダラボの”からだリセット”は、自分自身で姿勢や骨格に気づき、それをもとに運動をしていきます。 楽しみながらできることで、その効果が高められるのですが、どんなものなのでしょうか? 本日お越しいただいた、カラダラボメンバーさん。 からだの「関節」が柔らか過ぎてグラグラ。それぞれの部位のポジションがわからない様子です。 自分で姿勢を決めようとすると 「どれが正しいの?」 「これであってる?」 「どうしたらいいの?」 と立ち止まってしまう。。。 まずは、いまの生活で楽しみにしていること、もしくは懸命に取り組んでいることを思い出してみてください。 うんうん。 仕事!とという人もいれば、育児、スポーツや趣味、家呑みに力を入れている!そんな人もいるかもしれませんね。 あなたはどんな取り組みを想像しましたか(^ ^) その想像した事柄で、取り組んでいる時のからだの姿勢を思い浮かべてください。 仕事に懸命な方は、パソコン作業かな。 育児だと、抱っこの姿勢? ゴルフはアドレスになりますよね。 家呑みは、笑顔、、(笑)でしょうか。※笑顔も姿勢です 姿勢とは、姿かたちと体勢。からだの姿勢でもあり、気持ちの姿勢、つまり準備する体構えであり心構えである。 そして、体幹とは手足以外のからだのこと。 手足は体幹の付属品なのです。 初めに動く場所は力強く、中間はしなやかに、後から動くところは細やかに。 骨盤→背骨→頭(ここまで体幹)→手足 取り組む時の楽しみを想像した時のからだの姿勢そのものが体幹トレーニングになります。 本日のメンバーさんの想像は、、 お子さんと遊んでいる時のあぐら姿勢でした。 素敵な体幹トレーニングー!! 家の様子が明確になってようやく、肩と腰が安定されていました。 トレーニングされている方も、そうでない方も、正解探しの前に、まずは自分の姿勢を思い出してみてくださいね。 日本では肩こりや腰痛をはじめからだの不調を抱えている人も多く、それを話し合える場がフィットネス整体カラダラボです。 からだを知ることからはじまるので、何をやっても効果が持続しなかった方でも、自分で自分の不調の原因や問題に気づきやすく、年齢・経験・性別・国籍を問わず効果が実感できてしまうのです。 フィットネス整体カラダラボ 070-1749-0866 兵庫県尼崎市長洲本通1-4-1 https://kosugamiyuki.com/blog/membership-join/ 【地図】 フィットネス整体カラダラボ 代表 小菅美由起
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JR尼崎すぐ卸売市場内の朝食堂でしっかり食べる

JR尼崎すぐ卸売市場内の朝食堂でしっかり食べる 今回はいつも楽しみな朝食をいただいている 「たつみ食堂」さんをご紹介します。 尼崎の卸売市場の中に佇む食堂は 親子2人で美味しいご飯を提供されています。 市場から直で仕入れるため、超新鮮なお魚さんたちがお料理されています。 また、お刺身や魚の煮付けなど魚介類だけでなく、うどん・おそば、からあげ定食、皿うどん、果てはナポリタンまで、尼崎の朝食の中では群を抜いているのではないでしょうか。 当期限定のかす汁がまた美味しいんです。 営業時間は朝5時からお昼2時までなので、いつでもモーニングしやすいですね。 モーニングって、喫茶店のイメージ。 パンとコーヒーにゆで卵みたいな。 それももちろん美味しいですが、しっかり和食の朝ご飯を食べたいという方には「たつみ食堂」さんはオススメです。 写真 今回はリピート間違いなしの天ぷら蕎麦。 衣ばかりの天ぷらではございません。ほとんどエビです。しかも3つも。お出汁も幸せな味。 私ははこちらで大盛りのご飯を食べては、次何食べようか考えています。 想像しただけでお腹がすいてきました。 食べることを想像するだけで、お腹がすく感覚。人間とは悲しい生き物かもしれませんね。 写真 写真はパリパリ皿うどん わたくし普段は一食か二食。 まずはお腹がすいているのか、自分のお腹に聞いてみましょ。そうやってカラダに正直になることで、体はつくっていけるのです。 JR尼崎の北側で朝食を食べるなら、ぜひ「たつみ食堂」さんに立ち寄ってみてくださいね。 新たな世界が広がりますよ。
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カラダラボスタッフがおすすめするフラワーアレンジメント教室に参加してみませんか。

フィットネス整体カラダラボで月に一度開催される大人気の教室、フラワーアレンジメント。 次回のフラワーアレンジメントは昨年大好評だった「苔玉作り」に決定しました。 作る楽しさ、育てる楽しさ。 土づくりから苔をはるまでやっていただきます。 季節の草花や植物などを使って苔玉づくり。 小さなお子さまも参加いただけます。 長く楽しめるように、育て方のコツなどもお話しします。 土に触れて楽しく苔玉作りしましょう♪ 〈持ち物〉 道具は全てご用意いたします。 持ち帰り用のマチ付きの紙袋等をお持ちください。 必要な方はエプロンの持参をお願いします。 あきこ先生のフラワーアレンジメント教室 定員 2020年9月6日(日) 11:00~11:40 フィットネス整体カラダラボ 兵庫県尼崎市長洲本通1-4-1 070-1749-0866 先着順となっておりますので、ご予約はお早めに。
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【喫茶店】JR尼崎駅徒歩1分にある純喫茶は思い思いの時間が流れる空間

フィットネス整体カラダラボから程近く。 というか、同じ建物内の北側に喫茶店セーヌはあります。 JR尼崎駅から徒歩1分。 カラダラボのメンバーさんにも多くの方にご利用いただいています。 そんなカラダラボのメンバーさんからは 「あそこ、コーヒー美味しいね」 「喫煙と禁煙で分煙されていて、どちらの方も寛ぎやすいね」 「純喫茶すきー」 など、様々な言葉をかけていただきます。 わたしも通っているうちの一人。 ミーティングなどで利用するんですが、何とも言えない懐かしさ、落ち着きがあります。 いつもはミックスジュースを頼むのですが、今回は懐かしいクリームソーダを注文しました。 夏休みの代表的な産物?ですよね! こんな緑色ある?というような緑のシュワシュワからアイスクリームが溶け出すハーモニー!!めちゃしあわせの味。 セーヌさんありがとう。 今回は小腹もすいているので、食べ物も注文。 サンドイッチも美味しいですー。でも、もうちょいグッとくるものは、、、カレーライス!! メニューにビーフカレーとあります。もうひとつのメニューをみると、、バターチキンカレーにサマリンダカレー、ハヤシライスもあります。喫茶店ってこんなにカレーの種類あるものなんですか? バターチキンカレーにしましたが、別の日にビーフとサマリンダも食べましたw バターチキンはスパイスも効いていてとても美味しかったです。ビーフは懐かしい味。サマリンダは玉ねぎの甘みがとても感じられました。 今度はハヤシライスをいただかないと。。 いつもゴルフ好きのお父さんマスターと口調は柔らかくてサバサバしたお母さんがお2人でなさっています。 駅前の純喫茶とあって人の出入りはあるものの、なぜかいつも落ち着く空間。飾ってある書にも注目ですね。 セーヌさんでは様々な出会いをいただいています。ある時、1人の男性がマスターに声をかけました。 「ずっと道を掃除している子たちって、裏にできたお店の人ですよね?どんなお店なの?」 「自分で聞いてきたらええやん」 そのマスターのひと言で、その男性はフィットネス整体カラダラボに足を踏み入れました。 そこから、ゴルフ好きなメンバーさんたちが今ではカラダラボに溢れています。 縁を繋ぐセーヌさん。そしてどこか懐かしい空間と温かいマスター夫妻。 これからもよろしくお願いします。 フィットネス整体カラダラボに来ていただいた方も、JR尼崎に来たことがないという方もぜひ一度立ち寄ってみてはいかがでしょうか。
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