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知らなきゃ損!だれでも簡単にスッキリお尻を手に入れる秘密の方法

こんにちは。 フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。 今回はお尻の横の肉を諦めかけているあなたにオススメの方法をお伝えします。 あなたのお尻や太ももの気になるお肉は多くの女性の悩みでもあります。 毎日のちょっとした習慣で体は必ず変化します。 その変化を加速するには、自分で自分の体に気づいてゆくことが大切です。 まずは骨盤に付いてる筋肉を見てみましょう。
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2018年11月23日ふたご座満月 劇的な革命の流れに乗る方法

おはようございます。コスガミユキです。三連休いかがお過ごしでしょうか。これから年末にかけてお忙しいことと思いますが、少し立ち止まって月を感じてみませんか?本日2018年11月23日、14時39分にふたご座の位置で満月を迎えます。ふたご座は「ことば」や「伝達」「情報」などをつかさどる星座と言われています。そして満月はあら
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ヒップアップ 美小尻をつくる方法

こんにちは!コスガミユキです。前回は美尻の条件とチェック方法をお伝えしました。前回の記事はこちらから↓↓ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要あなたのお尻は美尻でしたか?「わたし、垂れる方になっていた。」それでも落ち込む必要はありません。今回は何の頑張りもなく、美尻になる方法をお伝えします。この何の頑張りもなく、という
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ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要

こんにちは。コスガミユキです。今回は、美尻の条件と確認方法をお話します。前回お話した通り、骨盤の骨に筋肉がつき、その上に脂肪がのります。この骨盤の角度が下を向いていれば、どう頑張ってもお尻が上にあがることはありません。しかし、姿勢を正そうとして、骨盤(お尻)を下に向けたまま、腰椎(腰や背中)を反らせてお尻をあげようとす
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ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム

プリっと膨らみのあるヒップ。美尻になりたいと思ったことはありませんか? ずっとお尻を鍛えておかないといけない。。 トレーニングをやろうと思っても3日ももたない。そんなあなたに朗報です!! 鍛えなくても美尻になれる 元々、日本人のヒップは丸みが少なく、ボリュームにもかけます。 痩せていれば、ペタンコ。太ってい
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