ヒップアップ 美小尻をつくる方法

ヒッピアップ美尻 beauty

こんにちは!コスガミユキです。

前回は美小尻の条件とチェック方法をお伝えしました。

 

前回の記事はこちらから↓↓

 

あなたのお尻は美尻でしたか?

「わたし、垂れる方になっていた。」それでも落ち込む必要はありません。

今回は何の頑張りもなく、美尻になる方法をお伝えします。

ヒッピアップ美尻

この何の頑張りもなく、というのがポイントです。頑張ると何が起きるのか。それは、背中を反らしてしまうことです。背筋ばかり使い、意識している時は姿勢を正しているようで実は無理をしている為、ホッと一息つき気付けば猫背になっていた!お腹が出ていた!なんてことが、あなたのカラダに多々起こるのです。

鏡を見ることは毎日一度はあると思います。しかし、鏡にうつるあなたは本来の顔や姿ではありません。鏡にうつる自分を演じています。誰でもが少し意識をしてうつっています。その顔が疲れていたり、美顔でなければあなたは相当疲れているでしょう。

お尻は尚更のこと。普段、朝昼晩とお尻を鏡でチェックしている人は何人いるでしょう。とても割合は少ないのではないでしょうか。

あなたのお尻は今、垂れています。そして、意識的に頑張って姿勢をとっている。

 

 

「まずは、」の極意。

  • 其の一:頑張って姿勢を正そうとしないこと【背中が反るとお腹は出て力は入りません。お腹に力が入らないと、お尻は垂れてしまいます。】
  • 其の二:背中でなく、仙骨の前傾をつけるべし【骨盤イコールお尻です。骨盤の中心の骨である仙骨の角度を前傾にすることで、自然にお尻は上向きになるのです。】
  • 其の三:両手を上げて、胸の高さを知る
  • 【両手を上げて、息を吸い、もっともっと息を吸うとお腹が自然に凹んできます。その時点で、お尻は上がり、お腹に少し力も入っています。そのお腹をキープして、胸の高さを変えずに両腕を下ろしてみましょう。】

背中や腰を反らせることなく、ヒップアップできる魔法の極意でした。胸の高さを知れば、頑張らずに美尻になれるのです。(胸も下がっているのにも気づけるかもしれませんね)

お尻だけ綺麗になる。そんなことは、あり得ない。美尻はお腹をキュッと凹まし、バストアップにも繋がるのです。

あなたも骨盤の角度をナチュラルに整えて、美尻ライフを満喫しませんか?

今回はここまで。次回もお楽しみにー!

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

代表コスガミユキからご挨拶

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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