ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム

kosugamiyuki beauty

プリっと膨らみのあるヒップ。美尻になりたいと思ったことはありませんか?

  • ずっとお尻を鍛えておかないといけない。。
  • トレーニングをやろうと思っても3日ももたない。そんなあなたに朗報です!!

 

kosugamiyuki

鍛えなくても美尻になれる

元々、日本人のヒップは丸みが少なく、ボリュームにもかけます。

痩せていれば、ペタンコ。太っていれば、ヒップも含めて太もももすべてゴツくなる。そんな偏りのあるお尻たちだったでしょう。

街中を見渡すと、脚を隠すためにスカートの下にトレンカを履いたり、ワンピースの下にロングパンツを重ね着する女性、真夏でも真っ黒のストッキングを履く女性を見かける。ヒップを隠すために身丈の長いトップスを着る女性も多い。これらのことからもわかるように、脚とヒップに自信がない女性は多い。雑誌ananによると、脚とヒップに不満がある女性はともに9割を超えている。(woman’s lab著)

では、鍛えないでどうやって美尻にできるのでしょうか。

答えは簡単。

美尻になるような日常生活に変えるだけです。

どうやって??

そもそも、骨盤の骨に筋肉がつき、その上に脂肪がのります。この骨盤の角度が下を向いていれば、どう頑張ってもお尻が上にあがることはありません

しかし、姿勢を正そうとして、骨盤(お尻)を下に向けたまま、腰椎(腰や背中)を反らせてお尻をあげようとする女性が多いのです。

これは、腰がツライし、持続するのも難しく、姿勢を正していたつもりでも気づいたら猫背になっていた!なんてことになりかねません。

では、腰を反らせずに、しかも鍛えず、どうやってお尻をプリっとさせるのか。

続きは次回!

その方法をお伝えします。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

目・肩・腰が気になるあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

beauty

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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