大人の運動会 捻挫の正しい対処法

運動会 healthy

2018年9月24日服部緑地の中にある競技場で開催された関西おとなの運動会〜コドモゴコロをいつまでも〜に参加してきました。

  • 開会式
  • 玉入れ
  • 二人三脚
  • 大縄跳び
  • 足つぼ徒競争
  • ストッキング相撲
  • ○×クイズ
  • 華のステージ
  • 障害物競争
  • 綱引き
  • リレー
  • 閉会式

こんなにたくさんのプログラムが!!

初めはワイワイしながらのんびりなのかなと思いきや、ワイワイしながら本格的に体を動かす会でした。

イベントならではの、審判に不服で大乱闘からの笑いもありました。笑

印象的だったのは走る姿が中学陸上部!?というような女性がいたり、全力疾走でビックリするくらい速い男性もリレーではいました。

身についているものがあれば、何年経っても姿勢に現れるものですね。

 

 

生活こそが整体

運動会

本当に良い整体とは、生活に取り入れてる中でどれだけ気づいていけるか、なのかもしれない。

歯磨きを何日もしなければ、気持ち悪くなる人が多いでしょう。

自転車に何年も乗っていなくても、いざ自転車にまたがると無理なく乗れる人がほとんどでしょう。

一度身についたことは、あなたの体を整えている。

そして、例えばより速く走ろうとか、よりキレイにしようと思う人は毎日の生活で何かしらを継続的に行動しているはずです。

ずっとしていなくても身についていればできる。

しかし、より美しく、もっとパフォーマンスを高くと思えば常に意識を高めて取り組んでいる。

あなたのやりたいこと、充実させたいことは身につけておこう。

きっと、立つ、歩く、座る、寝るなどは何をするにも必要だと思う。

 

 

運動会に参加してみて

運動会

「何やみんな動けるんや」ってことに気づきました。

そして少なくとも来ている人達は動きたいと思って来ている。

それは、走るのか、ゲームに参加するのか、力で綱引きするのか、仲間を応援するのか、写真を撮るカメラマンなのかはわからない。

どんなポジションも楽しんでいた。そんな一日でした。

久しぶりに100m走って気持ち良かったです。

感謝!

 

 

運動会の様子を写真で

運動会

当日の天気予報は雨だったのに晴れました

運動会

運動会といえばラジオ体操が第一種目

運動会

玉に思いを込めてカゴに入れる

運動会

二人三脚は足を縛り互いの頭でボールを挟んで

運動会

コーンを周り走り抜ける

運動会

応援にエネルギーをそそぎ

運動会

足つぼマットを駆け抜けて

運動会

風船を割って

運動会

また駆け抜ける

運動会

キャラクターにもこだわったり

運動会

足つぼマットの上でストッキング相撲

運動会

乱闘がはじまったり

運動会

仲間と過ごす大切な時間

運動会

休憩中の貴重な一枚

運動会

昼食後の○×クイズも盛り上がり

運動会

世代を超えて喜び合える

運動会

華のステージで

運動会

肉体的にも一丸となって

運動会

助け合い

運動会

走る

運動会

麻袋で跳ねる

運動会

バットで目がまわる

運動会

綱引きで呼吸を合わせて

運動会

楽しみながら

運動会

100メートルを走り抜き

運動会

互いに健闘を讃え

運動会

最後のリレーがはじまった

運動会

見守る仲間のその前を

運動会

歓声をもらいバトンを繋ぐ

運動会

200メートルを駆け抜けたアンカー

運動会

バトンで生まれる絆

運動会

 

 

足首の捻挫と対処法

運動会といえば捻挫や足がつったりする人も少なくありません。

そんな時にどうやって対処すればいいか解らない人も多いと思います。足首は人間の二足歩行に欠かすことができない重要な役割を担っています。そんな体の中でも忘れてしまいがちな足首。

これさえ知っていればもう捻挫も怖くない。

コスガミユキが「捻挫のメカニズム」について語った『捻挫 緊急時の正しい対処法』。動画の視聴はコチラからどうぞ!

 

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
①痛みが取れない・かたくなっている原因がわかる!
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結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

代表コスガミユキからご挨拶

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

healthy

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