大人の運動会 捻挫の正しい対処法

運動会

関西おとなの運動会

2018年9月24日服部緑地の中にある競技場で開催された関西おとなの運動会〜コドモゴコロをいつまでも〜に参加してきました。

  • 開会式
  • 玉入れ
  • 二人三脚
  • 大縄跳び
  • 足つぼ徒競争
  • ストッキング相撲
  • ○×クイズ
  • 華のステージ
  • 障害物競争
  • 綱引き
  • リレー
  • 閉会式

こんなにたくさんのプログラムが!!

初めはワイワイしながらのんびりなのかなと思いきや、ワイワイしながら本格的に体を動かす会でした。

イベントならではの、審判に不服で大乱闘からの笑いもありました。笑

印象的だったのは走る姿が中学陸上部!?というような女性がいたり、全力疾走でビックリするくらい速い男性もリレーではいました。

身についているものがあれば、何年経っても姿勢に現れるものですね。

 

 

生活こそが整体

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本当に良い整体とは、生活に取り入れてる中でどれだけ気づいていけるか、なのかもしれない。

歯磨きを何日もしなければ、気持ち悪くなる人が多いでしょう。

自転車に何年も乗っていなくても、いざ自転車にまたがると無理なく乗れる人がほとんどでしょう。

一度身についたことは、あなたの体を整えている。

そして、例えばより速く走ろうとか、よりキレイにしようと思う人は毎日の生活で何かしらを継続的に行動しているはずです。

ずっとしていなくても身についていればできる。

しかし、より美しく、もっとパフォーマンスを高くと思えば常に意識を高めて取り組んでいる。

あなたのやりたいこと、充実させたいことは身につけておこう。

きっと、立つ、歩く、座る、寝るなどは何をするにも必要だと思う。

 

 

運動会に参加してみて

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「何やみんな動けるんや」ってことに気づきました。

そして少なくとも来ている人達は動きたいと思って来ている。

それは、走るのか、ゲームに参加するのか、力で綱引きするのか、仲間を応援するのか、写真を撮るカメラマンなのかはわからない。

どんなポジションも楽しんでいた。そんな一日でした。

久しぶりに100m走って気持ち良かったです。

感謝!

 

 

運動会の様子を写真で

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当日の天気予報は雨だったのに晴れました

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運動会といえばラジオ体操が第一種目

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玉に思いを込めてカゴに入れる

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二人三脚は足を縛り互いの頭でボールを挟んで

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コーンを周り走り抜ける

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応援にエネルギーをそそぎ

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足つぼマットを駆け抜けて

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風船を割って

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また駆け抜ける

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キャラクターにもこだわったり

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足つぼマットの上でストッキング相撲

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乱闘がはじまったり

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仲間と過ごす大切な時間

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休憩中の貴重な一枚

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昼食後の○×クイズも盛り上がり

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世代を超えて喜び合える

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華のステージで

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肉体的にも一丸となって

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助け合い

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走る

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麻袋で跳ねる

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バットで目がまわる

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綱引きで呼吸を合わせて

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楽しみながら

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100メートルを走り抜き

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互いに健闘を讃え

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最後のリレーがはじまった

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見守る仲間のその前を

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歓声をもらいバトンを繋ぐ

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200メートルを駆け抜けたアンカー

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バトンで生まれる絆

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足首の捻挫と対処法

運動会といえば捻挫や足がつったりする人も少なくありません。

そんな時にどうやって対処すればいいか解らない人も多いと思います。足首は人間の二足歩行に欠かすことができない重要な役割を担っています。そんな体の中でも忘れてしまいがちな足首。

これさえ知っていればもう捻挫も怖くない。

コスガミユキが「捻挫のメカニズム」について語った『捻挫 緊急時の正しい対処法』。動画の視聴はコチラからどうぞ!