腰の痛み 尼崎を拠点に世界で活躍するトレーナーからの警鐘

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おはようございます!

最近、朝はコーヒーより緑茶のコスガミユキです。

皆さんお待ちかねのネパール2日目のお話は次回にするとして、、

今回は腰の痛みについてのお話です。

腰痛は殆どの人が感じたことのあるもの。慢性的なものでなくとも、同じ体勢で立っていたり座っていたら疲れるのがですよね。

には要(かなめ)という字があって、体の中でも昔から重要とされてきたことがわかりますね。

 

そもそもってどこなのかご存知ですか。

わかりやすくいうと、肋骨と骨盤の間、つまりウエスト部分です。

背骨は骨盤から頭の骨までを繋いでくれています。

その背骨の半分には肋骨がついています。そしてさらにそこから腰椎近くの二、三本ほどは浮遊肋と呼ばれる肋骨が付着しています。

実は、首と腰には骨は背骨しかないのです。

浮遊肋は体の前にまで付いてないので、より二足歩行をやりやすくしています。

つまり動きやすい!つまり使いやすい!そして、痛めやすい!

 

 

腰の痛みの本質

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腰痛の究極の原因は人として今まで生きてきたからです。

つまり、腰を痛いと認識するのもカラダ(具体的には脳ですが)、本来の動きを忘れてしまった時、痛みとしてのサインをお知らせしてくれます。

どんな思いで体を使っているのか、何を目的に体をつくりをするのか、どんな想いで人生を生きているか、

「そんなことまで考えないよ」という人もいると思います。

しかし、現実に腰は痛く、肩が凝り、目は疲れ、安定を求めてに無関心を装う。

自分のカラダなんやで。

 

例えば、

70歳の体で何しよ。体がカタイ状態だから、さすがにこれは無理だな。」

今のカラダで何しようかという、今のカラダも把握できていない現状。そして、そのあやふやな状態で出来ないだろうという予測。

これがしてみたいから、その為のカラダつくりをしよう。

腰は動きやすくできている。だからって使い過ぎやねん。

 

 

人類の特権

それは、二足歩行です。

二足歩行だからこそ使うべきお腹に中心が定まり、

本来動きやすくできている腰がめちゃ動く!

そして、腰の骨の間も狭まることなく、ヘルニアや狭窄症、骨の変形、神経圧迫、内臓機能低下などの物質的なことも防げる。

まずは、どんなことに興味があるか自分自身を観察しよう。

買い物でもいい、旅行でもいい、ゴロゴロ昼寝することでも良い。

その思いを最大限に気持ち良く実現するには、自分自身のカラダに気づく事から。

しっかりとその感覚を生かして、人間本来が持つ力を呼び覚ましましょう。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
①痛みが取れない・かたくなっている原因がわかる!
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目の疲れも!辛い肩こりも!10年来の腰の痛みも!必ず取れます!

結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

目・肩・腰が気になるあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

healthy

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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