腰の痛み 尼崎を拠点に世界で活躍するトレーナーからの警鐘

  • 2018.11.28
  • 更新日:2019.01.20
  • healthy
腰の痛み 尼崎を拠点に世界で活躍するトレーナーからの警鐘
腰の痛み 尼崎を拠点に世界で活躍するトレーナーからの警鐘

腰の痛み 尼崎を拠点に世界で活躍するトレーナーからの警鐘

おはようございます!

最近、朝はコーヒーより緑茶のコスガミユキです。

皆さんお待ちかねのネパール2日目のお話は次回にするとして、、

今回は腰の痛みについてのお話です。

腰痛は殆どの人が感じたことのあるもの。慢性的なものでなくとも、同じ体勢で立っていたり座っていたら疲れるのがですよね。

には要(かなめ)という字があって、体の中でも昔から重要とされてきたことがわかりますね。

 

そもそもってどこなのかご存知ですか。

わかりやすくいうと、肋骨と骨盤の間、つまりウエスト部分です。

背骨は骨盤から頭の骨までを繋いでくれています。

その背骨の半分には肋骨がついています。そしてさらにそこから腰椎近くの二、三本ほどは浮遊肋と呼ばれる肋骨が付着しています。

実は、首と腰には骨は背骨しかないのです。

浮遊肋は体の前にまで付いてないので、より二足歩行をやりやすくしています。

つまり動きやすい!つまり使いやすい!そして、痛めやすい!

 

 

腰の痛みの本質

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腰痛の究極の原因は人として今まで生きてきたからです。

つまり、腰を痛いと認識するのもカラダ(具体的には脳ですが)、本来の動きを忘れてしまった時、痛みとしてのサインをお知らせしてくれます。

どんな思いで体を使っているのか、何を目的に体をつくりをするのか、どんな想いで人生を生きているか、

「そんなことまで考えないよ」という人もいると思います。

しかし、現実に腰は痛く、肩が凝り、目は疲れ、安定を求めてに無関心を装う。

自分のカラダなんやで。

 

例えば、

70歳の体で何しよ。体がカタイ状態だから、さすがにこれは無理だな。」

今のカラダで何しようかという、今のカラダも把握できていない現状。そして、そのあやふやな状態で出来ないだろうという予測。

これがしてみたいから、その為のカラダつくりをしよう。

腰は動きやすくできている。だからって使い過ぎやねん。

 

 

人類の特権

それは、二足歩行です。

二足歩行だからこそ使うべきお腹に中心が定まり、

本来動きやすくできている腰がめちゃ動く!

そして、腰の骨の間も狭まることなく、ヘルニアや狭窄症、骨の変形、神経圧迫、内臓機能低下などの物質的なことも防げる。

まずは、どんなことに興味があるか自分自身を観察しよう。

買い物でもいい、旅行でもいい、ゴロゴロ昼寝することでも良い。

その思いを最大限に気持ち良く実現するには、自分自身のカラダに気づく事から。

しっかりとその感覚を生かして、人間本来が持つ力を呼び覚ましましょう。

 

 

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最終更新日:2019.01.20