サッカー 心と技と体の解明

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実は、ネパールから日本へ帰国して熱を出しw

ブログも書けずにいたコスガミユキです。

内側からのエネルギーがあり過ぎて、ジャジャ馬の私。

それほど、様々なシチュエーションで熱を出す場があったネパール滞在。

今回はネパール滞在二日目のお話です。

  • ネパール武装警察プロサッカーチームで実践カラダ教室開催
  • ネパールオリンピック協会で会長とミーティング
  • 夜は初めてのネパールレストランで会食

という流れ。

さて、ネパールのお祭りでもあるティハールも2日目(カラスの日?)街も徐々に盛り上がってきています!

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泊まっているHOTEL ROYAL SUITE(P.)LTDは清潔でスタッフも優しさが滲み出ている。日本語はもちろん通じないけれど、片言英語でも伝わり、お湯もちゃんと出る。トイレもキレイ。水もペットボトル一日一本置いてくれているw朝ごはんは思ったほどのネパール感はないものの、オススメのホテルです!(ネット予約Booking.comでは一泊3500円程度でした)

 

 

サッカーと武装警察

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朝は8時からネパール武装警察のプロサッカーチームへまずは指導しに向かいます。

武装警察内にあるグラウンドでやるのだけれど、ネパールは警察と武装警察と軍隊の3つが治安維持しているみたい。滅多に入れないというその中を検証しながら進みます。ドキドキワクワク。

中は広ーい!長い銃を持っている人たちがたくさんいます。

グラウンドに着き、今回はスタメンメンバーのAチームを紹介いただき、さっやるぞ!

キックの時の仙骨の後傾が著しい。。これを説明すると、

骨盤の真ん中の仙骨って前傾して体が前に動くもんなん。後傾(下腹を前に出すような動作)があるってことは、止まる動作に近い。走る、キックするなどをスムーズに行うには、骨盤が前倒しになってないと動きが制限されるのね。

これはアスリートでなくても日常生活の歩くや立つ、動くことには必須だから、みんなも試してみて。(例えば、子どもを抱っこしているお母さんたち、下腹出して抱っこしてませんか?胸より上で抱っこして、お腹を引っ込めてみてね)

コーチの人が日本人だったので、改めて聞いてみると、前に押し出すキックがどうしても出来ないとのことだった。仙骨の動きがないと難しいよね。

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始めていくと、、目は輝いている!サッカーが好きなんが伝わってくる。これが一番大切。何をやるにも、そのやっていることへのオモイが大切やな。

走ることやフットワーク、パスに繋がる動き、仙骨前傾を知る為のオンブ。怪我の予防とパフォーマンス超アップのやり方など、少しだけど色々試してやってみました。

走り方はスグ変わってきて、あっと言う間に終了!

残り時間は肉離れや腰痛など怪我の選手をみて、トレーナーさんに技術指導しました。

お昼からはネパールオリンピック協会へいざ!

ネパールの中では珍しい大きなビル。

ネパールオリンピック協会No. 1,2,3の人たちとミーティングのハジマリ。

その模様は次回お話します!

今回、ネパールオリンピック協会でのミーティング中にコスガミユキが「姿勢と身長」について語った『2cm上の世界 歩き方で身長は伸びる』動画の視聴はコチラからどうぞ!

あっという間に身長が伸び、体がとにかく軽くなる!アスリートも必見です♪ぜひ参考にしてみてくださいね。

どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。

 

 

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営業時間 11:00 – 25:00
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  • 肩や腰がしんどい。
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今や、スマートフォンの普及によりインターネットでの健康・美容情報は溢れかえっています。

しかし、その一方でいったいどれだけの人が「ホンモノ」の情報に出会えているのでしょうか。

ひとり1人のお身体の情報は人それぞれ、

だからこそ実際にお会いし、お話をお伺いすることが何よりも大切だと考え、無料でのカウンセリンングをさせていただいています。

 

フィットネス整体caradalabの無料カウンセリングの3つのポイント
①痛みが取れない・かたくなっている原因がわかる!
かたくなっている原因がわからないと、何からすればいいのかわかりませんよね。カラダラボの無料カウンセリングで一緒にほどきながら、かたまっている原因をみつけていきます!
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目の疲れも!辛い肩こりも!10年来の腰の痛みも!必ず取れます!

結局悩むより行った方が早かったとたくさんのお声をいただいています。

目・肩・腰が気になるあなたへ

毎日の生活は忙しく、また意外にも時間はあるものですよね。

何を優先にするのか。
その順位を改めて振り返ってみてください。
それらはすべてカラダがないとできないことだと思います。

頭でわかっていても中々思うようにはいかないものだ。と、どこかで諦めていませんか?

それは、生活の基礎となる体つくりを第一にしてこなかったからだと私は考えています。

仕事でも学校でも、家庭も趣味も、男女や上下関係も、すべての環境で思うように体を動かすことで、今よりももっともっと楽に、そしてワクワクすることが一つずつ増えてきます。

1人でも多くの方に出会い、自分でカラダをつくれることを知っていただきたい。

“ホンモノの体つくり”を是非リニューアルした尼崎スタジオ『フィットネス整体カラダラボ』へ体感しにきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。

Miyuki Kosuga

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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よろしくお願いします。

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