サッカー 心と技と体の解明

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実は、ネパールから日本へ帰国して熱を出しw

ブログも書けずにいたコスガミユキです。

内側からのエネルギーがあり過ぎて、ジャジャ馬の私。

それほど、様々なシチュエーションで熱を出す場があったネパール滞在。

今回はネパール滞在二日目のお話です。

  • ネパール武装警察プロサッカーチームで実践カラダ教室開催
  • ネパールオリンピック協会で会長とミーティング
  • 夜は初めてのネパールレストランで会食

という流れ。

さて、ネパールのお祭りでもあるティハールも2日目(カラスの日?)街も徐々に盛り上がってきています!

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泊まっているHOTEL ROYAL SUITE(P.)LTDは清潔でスタッフも優しさが滲み出ている。日本語はもちろん通じないけれど、片言英語でも伝わり、お湯もちゃんと出る。トイレもキレイ。水もペットボトル一日一本置いてくれているw朝ごはんは思ったほどのネパール感はないものの、オススメのホテルです!(ネット予約Booking.comでは一泊3500円程度でした)

 

 

サッカーと武装警察

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朝は8時からネパール武装警察のプロサッカーチームへまずは指導しに向かいます。

武装警察内にあるグラウンドでやるのだけれど、ネパールは警察と武装警察と軍隊の3つが治安維持しているみたい。滅多に入れないというその中を検証しながら進みます。ドキドキワクワク。

中は広ーい!長い銃を持っている人たちがたくさんいます。

グラウンドに着き、今回はスタメンメンバーのAチームを紹介いただき、さっやるぞ!

キックの時の仙骨の後傾が著しい。。これを説明すると、

骨盤の真ん中の仙骨って前傾して体が前に動くもんなん。後傾(下腹を前に出すような動作)があるってことは、止まる動作に近い。走る、キックするなどをスムーズに行うには、骨盤が前倒しになってないと動きが制限されるのね。

これはアスリートでなくても日常生活の歩くや立つ、動くことには必須だから、みんなも試してみて。(例えば、子どもを抱っこしているお母さんたち、下腹出して抱っこしてませんか?胸より上で抱っこして、お腹を引っ込めてみてね)

コーチの人が日本人だったので、改めて聞いてみると、前に押し出すキックがどうしても出来ないとのことだった。仙骨の動きがないと難しいよね。

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始めていくと、、目は輝いている!サッカーが好きなんが伝わってくる。これが一番大切。何をやるにも、そのやっていることへのオモイが大切やな。

走ることやフットワーク、パスに繋がる動き、仙骨前傾を知る為のオンブ。怪我の予防とパフォーマンス超アップのやり方など、少しだけど色々試してやってみました。

走り方はスグ変わってきて、あっと言う間に終了!

残り時間は肉離れや腰痛など怪我の選手をみて、トレーナーさんに技術指導しました。

お昼からはネパールオリンピック協会へいざ!

ネパールの中では珍しい大きなビル。

ネパールオリンピック協会No. 1,2,3の人たちとミーティングのハジマリ。

その模様は次回お話します!

今回、ネパールオリンピック協会でのミーティング中にコスガミユキが「姿勢と身長」について語った『2cm上の世界 歩き方で身長は伸びる』動画の視聴はコチラからどうぞ!

あっという間に身長が伸び、体がとにかく軽くなる!アスリートも必見です♪ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

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