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ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要

こんにちは。コスガミユキです。今回は、美尻の条件と確認方法をお話します。前回お話した通り、骨盤の骨に筋肉がつき、その上に脂肪がのります。この骨盤の角度が下を向いていれば、どう頑張ってもお尻が上にあがることはありません。しかし、姿勢を正そうとして、骨盤(お尻)を下に向けたまま、腰椎(腰や背中)を反らせてお尻をあげようとす
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ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム

プリっと膨らみのあるヒップ。美尻になりたいと思ったことはありませんか? ずっとお尻を鍛えておかないといけない。。 トレーニングをやろうと思っても3日ももたない。そんなあなたに朗報です!! 鍛えなくても美尻になれる 元々、日本人のヒップは丸みが少なく、ボリュームにもかけます。 痩せていれば、ペタンコ。太ってい
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骨盤と股関節で憧れのモデルボディをつくる

コスガミユキが主演のYouTube番組「アートマンチャンネル」。その中でカラダの使い方を解説している動画【たるみ解説】ヒップアップとクビレができるメカニズム!?「ひとり整体」Part 45 を解説します。骨盤の関節(仙腸関節)は背中側のベルトの下くらいに左右あります。股関節はズボンの前ポケットに手を入れたところから外側
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ダイエットや美容法でいつまでも満たされない理由

自分では気付いていない習慣や行動が、ダイエット効率を悪くしてるってよくある。ダイエットがうまくいかない理由の一つとして挙げられるのは好きではないものを無理やり食べようとすること。いくらダイエット効果があるとか美容に良いとされる食材であっても、「美味しくない」「味が嫌い」と感じてしまっては続けられないし、まず何よりオモシ