CATEGORY beauty

自分自身の内側から輝く美の情報をお届け。

  • 2018.10.27

ダイエット 実は無意識でやってる運動とは

こんにちわ。 お昼の温かい気候で蝶々が飛んでいるのをみかけたコスガミユキです。 どこかで桜も咲いてるようですね。 春みたいな秋みたいな。日本の四季折々はカラダにも影響を及ぼしてます。 例えば、旬の食材と言われているものって、栄養価がもちろん高いし、体も吸収しやすくなる。何より美味しいから。というのも […]

  • 2018.10.26

JR尼崎にある整体で発見 年齢を重ねるごとに美しい人の共通点

今、求められているのは自然体。 ナチュラルに美しく。 じゃあ自然ってなんだろう。何も手を入れないそんなことだろうか。 私はこんなことを思います。 「本来に備わっているものを生かしていること。」 自分自身の中にある、子どもの頃のような興味や好奇心に知識や技術を加えたり、なにかと合わせてみたりすることに […]

  • 2018.10.08

【2018年10月9日天秤座新月】自分の軸に気づき美と愛を知る

秋と祭と新月 こんにちは。コスガミユキです。 秋の感謝を表現するお祭があちらこちらで行われ、カラダラボがあるJR尼崎駅南口の長洲という地域では『小田太鼓祭り』と呼ばれる伝統の太鼓が披露され、あたたかく熱い時間を過ごさせていただきました。 秋は木々や稲のオワリであり、ハジマリである。周りから栄養をいた […]

  • 2018.08.29

首のシワ 〇〇の姿勢で消える

  肘にシワがあるように、首にシワができるのは仕方がないと思っていませんか。 こんにちわ。コスガミユキです。 今回は、首のシワのお話させていただきます。 実はこれって当たり前のようで、当たり前ではありません。 人体の構造的には、肘にシワができても、首にできるように出来てはいないのです。 首 […]

  • 2018.08.16

ダイエット スペシャリスト講座開催

  17年超10万人超指導・モデルや女優タレントのダイエットボディメイク多数指導のカラダマネージャー小菅美由起がお届けする親切丁寧・やさしく親身にをモットーにゴールまであなたをご案内させていただきます。     美しく元気に健康的に痩せる正しいダイエットを身につけません […]

  • 2018.08.15

ヒップアップ 美小尻をつくる方法

こんにちは!コスガミユキです。 前回は美小尻の条件とチェック方法をお伝えしました。   前回の記事はこちらから↓↓ ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要   あなたのお尻は美尻でしたか? 「わたし、垂れる方になっていた。」それでも落ち込む必要はありません。 今回は何の頑張りもな […]

  • 2018.08.14

ヒップアップ 実は筋肉よりも〇〇が重要

こんにちは。コスガミユキです。 今回は、美尻の条件とチェック方法をお話します。   前回お話した通り、骨盤の骨に筋肉がつき、その上に脂肪がのります。この骨盤の角度が下を向いていれば、どう頑張ってもお尻が上にあがることはありません。 しかし、姿勢を正そうとして、骨盤(お尻)を下に向けたまま、 […]

  • 2018.08.13

ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム

プリっと膨らみのあるヒップ。美尻になりたいと思ったことはありませんか? ずっとお尻を鍛えておかないといけない。。 トレーニングをやろうと思っても3日ももたない。そんなあなたに朗報です!!   鍛えなくても美尻になれる 元々、日本人のヒップは丸みが少なく、ボリュームにもかけます。 痩せていれ […]

  • 2018.06.27

諏訪湖と諏訪大社と白樺の“美”をさがして

朝。目が覚めると。なぜだか、目の前が潤んでいる。 空。雲ほほ笑みは、はやく動いている。何かを探している。 初めに着いたのは諏訪湖。 断層湖とも呼ばれるように、地殻の変動によりできた湖で。 揺れからわたしのリズムはとてもはやく、長野へ来る道中も、グングン雲が流れては早送りのように形を変える。 諏訪湖に […]

  • 2018.06.22

揺れる日本大陸とそれぞれの世界

わたしは、タイヤの前にある木屑と土を木の枝ではらっていた。虫がまとわりついてくる。 クルマが動かない。いや、動いているが場所が変わっていない。タイヤがまわる。なぜ、こんなことになっているのか。 、、、、、 空は澄み、水はやわらかく、風が踊り、火は冷たく、地がほほえむ。 一度大きな揺れ、そして時流れ […]