ヒップアップ ヒップアップ だらしないお尻のメカニズム
ビューティー2021年2月の新月で意識と無意識と科学と技術を思う
今日、2/12(金)の早朝、4:06に 水瓶座の方角で新月になりました。 月の満ち欠けをベースにした旧暦ではこの 新月 が一年の始まりになります。 暦とか、季節とか、方位とか、 気にしない人もいるし、とても興味を持たれている人もいるでしょう。 いまは便利になって、今日が何日で何時で、どの季節で、いま自分がどの場所にいるのか、すぐわかってしまうから、当たり前になっているけれど。 暦も誰かがつくったもの。つくってくれたもの。 後々の世代に残そうとしたのか、その時を懸命に生きた結果できたものなのか、それはわからない。 そもそも暦は何のためにつくられたのでしょうか。 その理由のひとつとして ただ生存していくその日暮らしの生活から、 目的を持って人間として生きてゆくために知恵を絞ったからとも言えるでしょう。 太陽暦と太陰暦。 太陽と地球の関係でつくられた太陽暦。 地軸の傾きがあるから季節があり、これからどのような気候になっていくのかがわかり、ひと回りで365日というのも数えた人がいるのですね。からだの外側、環境をあらわしていることがわかります。 一方、月と地球の関係でつくられた太陰暦。 29.5日で満ち欠けを繰り返すため、月をみるだけで、新月は1日、三日月は3日、、と日付がわかります。潮の満ち引きで生まれてきた私達。からだの内側、内臓感覚と深く関係しています。 この2つを合わせて、明治5年で統一されるまでは様々な人が考えた暦があり、自分の位置がいまどこなのかがわかる星座も組み合わせて考え、どうより良く生きていくかを計画性をもって、人類は進んできました。 星の位置は、行動の傾向に大きく左右します。 寒いとふるえ、まぶしいと目を細める。環境によって自分の行動やしぐさも変わりますよね。 星の位置は、地球と他の星たちとの関わりであり、私たちに大きく影響を及ぼしています。 例えば、わたし小菅が生まれた時の星座の特徴は 太陽が水瓶座で月が蟹座の位置でした。 単純に占うとしたら、、（笑） 目に見える水瓶座、小菅の特徴 友愛精神・博愛・助け合い・環境を超えた絆・オリジナリティ・論理的・信念・革新的・超合理主義 中から出てくる小菅の特徴(蟹座の特徴) 愛情・献身的・感受性・喜怒哀楽・母性・共感力・包容力・静かな環境・ゆったりコツコツと という性質があらわれやすくなります。 例えばですね。 今回、明日の新月(太陽と地球の間に月があり、月が目では見えにくくなっている状態)は 2/12(金)の早朝、4:06に 水瓶座の方角で新月になりました。 個性を解放して自由に生きる。常識を壊し、新しい理想の世界を築く。 そんな影響を与える星の位置で、新月という始まりの日であり、暦でも一年のスタートの日になります。 人は素直になれば いつも「もっと良い世界を」と望み続けています。それは素晴らしい素質ですが、その思いが歪んで働いてしまうと、常に現状に満足できないという困った事態を引き起こしてしまうことがあります。 また、人と歩調を合わせようとしない傾向が過剰になると、周囲から孤立してしまうことも勿論出てきます。 素直になって、孤立してしまう。では、素直に生きることは諦めなくてはいけないのでしょうか。ワガママと自分勝手は違います。 これは、現代社会の最大のミッションの一つと言えますね。 この経験は、誰もが感じたことがあるはずです。 諦めたり、忘れたり、悔しさに蓋をして、それが蓋をできないこともあり、爆発したり。 それは、あなただけではありません。 現在の人や物にぶつけるのではなく、今からの夢と希望に注いでいきませんか。 そのために、atman株式会社はあります。 ・フィットネス整体MKラボ ・マタニティ専門フィットネスcaradalab ・オーダーメイドグッズmatoi print また、今年は様々なチャレンジをして、大きく前進してゆきます。 一人で考え込む前に、ぜひアートマンにご相談ください。 個人のお身体のお悩み これからのからだつくり 身につけるものすべてのモノつくり 企業と人の健康 美しい姿勢と環境つくり ご依頼、お問い合わせ、お気軽にお待ちしています。 atman株式会社 代表取締役CHO小菅美由起
ブログ新しい日常に華を添える【フィットネス整体MKlab】JR尼崎駅南口ロータリー徒歩１分
こんにちは！今日は立春！ まだ寒い日が続きますが、暦のうえでは今日から春ですね😄 気温差を感じる日々ですが、呼吸を深くおからだご自愛くださいませ 春といえばお花🌸🌷🌼 毎月フィットネス整体MKlabで大好...
ニュースマタニティ専門フィットネスcaradalabで特別な妊娠期間を幸せに過ごす
「おかげさまで、赤ちゃんはすくすくと元気に大きく育っています。明日から、実家に帰ってお産に向けてゆっくりと過ごそうと思っています。」 臨月に入られたメンバーさんからいただいたメッセージです。 こんにちは。 マタ...
ニュースａｔｍａｎ株式会社 代表取締役兼CHO 小菅美由起が満月のお知らせをします
明日1/29(金)朝4:17に満月を迎えます。 こんにちは。小菅美由起です。 本日、朝4:30に起きて空をみると、大きなお月様が顔を出していました。そして、朝7時ごろには雲の隙間から朝日が眩しく輝いていました。 潮の満ち...
ニュース西暦2021年1月4日ですが、和暦では、まだ11月21日です。
新年明けましておめでとうございます。 1/4本日から、atman2021年の活動をスタートします。 昨年は、懸命に皆さまと共に走り抜けた1年でした。 毎日、一日も欠かさず骨と対面し、何より血についても考えさせられた年でした。 しかし、世界中を美しく、そして真の健康にはまだまだ至っていません。 私たち人間は、「自分のからだは自分でつくる。」という本当の意味を理解していないからです。 ケガをしても、擦り傷なら、誰も心配しないでしょう。 それはなぜでしょうか。 答えは簡単です、ちゃんと治ることを知っているから。 私たちは、わたしたちのカラダに気づき、知ることが何よりも大切なのです。 この新時代の世も、どうなるのかわからない、何ものなのかわからないという不安の中、昨年この世の中が動いてきました。 しかし、実は世の中はわからないことだらけなんです。 不安、心配、恐れ、わからないことをグルグル考える時間。 テレビにラジオも新聞も、私たちの不安を煽ってきます。 だからこそ現実を見つめ、本当の情報にアクセスし、どうか自分自身を知る時間をつくりましょう。 私がプロデュースする、JR尼崎駅南口ロータリー徒歩1分にあるマタニティ専門フィットネスcaradalabでは、ライフスタイル改善プログラムをと体験できます。 まずはやってみましょう。その一歩からすべての進歩が加速します。 私たち、atman株式会社は、伝統を革新し、先人たちの挑戦する姿勢にならい、現状で立ち止まることなく常に前を向いて、新しい価値を創造してゆく姿勢を持ち続けます。 世界中を美しく、健康にしてゆく。 今年のatmanを是非お楽しみに。 姿勢改革実践家 小菅美由起
グルメ葡萄の燻製って知ってる？@十番右京(麻布十番)【ホネ太郎の晩酌】
お世話になっております。まいど、ホネ太郎です。 今回は、東京で会食してきたから、その時の様子をお届けしよかなと思います。 箸置きのネコさんとお喋りもしてきたで。 まずは、サッポロさんの黒ラベルを生ビールで...
ブログ学びをアップデートするだけで楽になる＠姿勢改革実践家 小菅美由起
人生は学びの連続だ。少しの視点を変えるだけで、人生は大きく好転する。逆もしかりだ。 私は小学受験をし、四條畷学園小学校に入らせてもらった。 習い事は英会話のみ。 書道やピアノ、バイオリンやバレエ、声楽、様々なことを放課後にしている子達がたくさんいた。 わたしは、週一回1時間の英会話の習い事以外は、掃除洗濯、買い物、料理、畑の世話が家庭での主な役割。二人のお姉ちゃんたちも当たり前にしていて、地元の友達はいなかった。 友達の習い事がたまたまない日に鬼ごっこや探偵やドッチボールをして遊んでいた。 学校に行くことは当たり前ではなかった。習い事も当たり前ではなかった。育ててもらっていることも当たり前ではなかった。 違いがよろこび。それが今に生きている。いま、書道という芸術を学ばせていただいている。 きっと当たり前のように、何の疑いもなく学校に行って、言われるがまま習い事をしていたら、もっと習うということに消極的だったように感じる。 心豊かな個性美をこれからも楽しみに。 書道 文字ははじめ実用として生まれたが、文化の進展につれ美的に表現する方法が生まれた。 この美化された文字を書という。書道とはこの文字の美的表現法を規格あるしつけのもとに学習しながら実用として生活を美化し、また趣味として心を豊かにし個性美を表現していくことである。そしてその学習過程において人格を練磨し情操を醇化していく。よって書道は人間修養の一方法であり、古来中国では六芸の一つとして尊崇されてきた[1]。 六芸の語は戦国時代に現われ、前漢の武帝の時代まで、もっぱら六つの経典の意味で用いられた[1]。詩（『詩経』）、書（『書経』）、礼（『礼記』または『儀礼』）、楽（『楽経』）、易（『易経』）、春秋（伝が三つある）で六芸である。技芸の意味で六芸の意味が現われた初例は前漢武帝代に「発見」された『周礼』である[2]。後に『周礼』の権威が高まると、経典は五経、技芸は六芸と使い分けられるようになった。 『周礼』は、周代の制度を後の時代に想像・理想化して著したものと考えられている。その中で、身分あるものに必要とされた6種類の基本教養を六芸とまとめた。その「地官・大司徒」に、礼・楽・射・御・書・数を六芸とする。それぞれ、礼儀、音楽、弓術、馬車を操る術、書道、算術である[3]。同じことを、「地官・保氏」では、五礼、六楽、五射、五馭、六書、九数と列挙する[4]。 大司徒、保氏は『周礼』の中にある官職で、大司徒は、万民に六芸を含めた技芸や道徳を広めることを責務とする。その配下にある保氏は、貴族の子弟を集めて六芸を教える。こうした職務は歴史的事実ではなく、『周礼』の創作である[4]。だが、漢代以降長く周の時代の実際の制度だと信じられた。 『史記』孔子世家には、次のような逸話が語られている。孔子が一芸に名を成していないのは、世に用いられず、様々な芸を習い、多芸の身となってしまったからであり、このことを達巷の村人に、「（孔子は）一芸で名を成していない」といわれた。それを聞いた孔子は、「御（馬術）でも名を成そうか」といってみせた。鄭玄注によると、これは六芸の中で、御（馬術）が格下と認識されていたため、孔子が謙遜して言ったのだという。 Wikipediaから抜粋 書く。それは新しい何かを発見する作業。 墨。その香りはどこか懐かしい。 紙。一枚一枚こころがこもった和紙。 筆。繊細な生き物の息吹を感じる。 文鎮。いつもありがとう。 墨をすり、紙に文字を書く、この単純な作業が人生を変える。 意識が変われば世界が変わる。 少しの角度で、より良くなれる。
フィットネス大型ヨガ施設をどう評価する!? ヨガに立ちはだかる問題とは!?【第一回みゆき×レックリのこれってどないなん？】＠JR尼崎すぐフィットネス整体MKlab酒井摩耶
大型ヨガ施設をどう評価する!? ヨガに立ちはだかる問題とは!?【第一回みゆき×レックリのこれってどないなん？】＠JR尼崎すぐフィットネス整体MKlab酒井摩耶 「ヨガって最近よく耳にするわー」「大きなお店も見かけるー」だけど、ヨガっていったい何なん。ヨガのメリットとデメリットってあるん？ということで、今回からはじまる新連載は、みゆき先生とレックリの対談企画です。 みゆき先生とレックリは、先日の富雄紹介記事の件でLINEでやりとりをされていて、その中で、今回の企画が誕生しました。レックリは、みゆき先生のYouTubeチャンネルで、からだ教室企画のナビゲーターをしてくれていて、美と健康から人体や人間に興味津々。そんな二人の対談をお楽しみください。 ※写真リンクは4月2日に小菅美由起のYouTubeチャンネルに公開した『膝の痛みを消すには東洋医学が良いの？西洋医学が良いの？違いを知って体をつくる。』の収録時のもので、収録日は2020年2月27日。 みゆき 気になる事とかテーマを決めてLINEトークで対談して、それをそのまま記事にしよっか👏 レック おおおー！面白そう😁うん！なんでもまずはチャレンジしてみようーーみゆき氏と都合合うときに👀 みゆき １回目のテーマは、何にしよっか レック 私、今ヨガをやっていて、そこは結構本格的なのですが、よくチェーン店で開催しているヨガのメリットデメリットとかご存知だったら知りたいです！ みゆき 良いね！じゃあ今回のテーマは、「大型店ヨガのメリットとデメリット」でいかがでしょう👏 レック よきです！！ みゆき いろいろあると思うけど、ヨガを始めたきっかけから話してー👏 レック たまたま大学の友人が誘ってくれたのがきっかけです！本格的にしたいなと思ったのは、仕事を熱心に頑張ることで、心と体の健康が損なわれていく自分に危機感を感じたのと、その違和感を無くしていくために、まず知識を増やして、自分自身で改善できる方法を身につけたいと思ったからですーー☺️ みゆき 緊張と緩和のバランスですね。素晴らしい姿勢です。では、ヨガは大学時代に初めて体験したの？ レック いいえーー！今回が初めてです👀 みゆき どんなことしてるのかな。いわゆるポーズですか？ レック ポーズも教えてもらいますが、マンツーマンでヨガの理論など教えてもらう時間の方が長めです！ みゆき マンツーマンなんですね。ヨガでマンツーマンってあまりきかなかったけど、敢えてそういうレッスンを選んだの？ レック そうそう！ゆるーいスクールみたいな感じで、形だけするんじゃなくて、その背景の気持ちとか考え方を大切にしてるっていうので、マンツーマンなの👀 みゆき なるほろ。からだを柔らかくしたいとかでポーズから入ったり、ダイエット目的で始める人が多い中、気持ちや考え方から入るのはレックリ節がきいてるねー。世にあるホットヨガやスポーツジムのヨガレッスンなどは体験考えなかったの？ レック レックリ節👀😏🔥うふふ😂そうね〜世の中にあるものは、なんとなく信用してなかったというか、全然興味が湧かなかった！友達が実際やって良かったって聞いて、その子のこともよく知ってるから、そういった人の繋がりの方が本質には早くたどり着けそうって直感的に思って👀 みゆき その友達は様々なヨガスタイルを経験していたの？ レック いや！多分してないかなー先輩にヨガを極めてるっていう人がいてーって言ってたからその人だけかな みゆき そうなんやね。レックリは人と人との繋がりを大切にしているし、一つのことを探究する力もある。ただ、一般的にはマンツーマンや個人のヨガって紹介でないと門をたたきにくいことがある。大型店ってその点では、知り合いツテではなくても誰もが気軽に始めやすいというのはあるのかもね。 レック 確かに...🤔大型店は気軽でいいですよね！周りが知らない人ばっかりの人の方が良いっていう人もいると思うし... みゆき うん。自らを探究するというよりは、周りがいうものを体験するということに意義があるのかも。ちょっと食べてはポイみたいな、継続しない方が多いのもたしか。 レック たしかに...本格的にやりたい！って思う人がスタジオにいくイメージがあんまりないかも😅テレビとかのイメージが先行して、その世界観にいたいとか、その中にいる自分に浸ったりとか...自分の内側よりも外側をよく見せようとする傾向にあるのかなと思います みゆき 内面も外面もどちらから入っても、自在であれば美しくなると思う。大型店は、どこに行ったらよいのかわからない人や、そもそも普段からどこのコミュニティにも属していない人には安心して通える場所なのかもしれないね。 いかがだったでしょうか。ヨガを始めるきっかけは人それぞれですが、続けてみると意外な発見と出会えるかもしれません。 フィットネス整体MKlabでは、平日朝10時から16時まで初心者歓迎プログラムで気軽に体をリセットできるクラスを開催しております。 そろそろ体に良いこと始めてみませんか。 フィットネスとは、日本語で「健康に向かうすべての活動」という意味があります。たとえば、健康のためにとエスカレーターではなく階段を選択するという行動も、フィットネス。そうです。毎日の生活はフィットネスなんです。 しかし、正しい体の使い方を知らないまま続けてると、いつの間にか無理が溜まった場所に負担集まり痛みや違和感を感じてしまいます。 だからこそ、フィットネス整体MKlabで今の自分に合った正しい姿勢や歩き方を身につけてみませんか。 お気軽にお問い合わせくださいね。ご予約やご相談だけでも大丈夫です。 では、みなさんの素敵な人生が、いつまでも健康で美しく過ごせますように願っています。 【今すぐ問い合わせる】 フィットネス整体MKlab ボディメイクアーティスト酒井摩耶
ブログポルシェ550スパイダーでドライブしてみた【初めましてホネ太郎と申します】JR尼崎駅前すぐフィットネス整体MKlab
ポルシェ。それは誰もが聞いたことのあるドイツの自動車会社。 2020年1月に公開された、マット・デイモンさんとクリスチャン・ベイルさんが初共演する映画「フォード vs フェラーリ」。この作品は1960年代のル・マン24時間レースを舞台に描かれる、クルマ好きにはたまらない作品やねん。 そして、劇中に登場しているのがポルシェ550スパイダー。 ポルシェ550スパイダーは、ポルシェ初の市販レーシングカーとして1954年に誕生。同年にミッレ・ミリア初登場で6位入賞、ル・マンでは総合4位（クラス優勝）を果たすなど、レースシーンで大活躍したクルマとしても知られてる。 そんなポルシェ550スパイダーは、54～56年にかけて生産され、販売されたのは約90台。現存するのはわずか30台前後と言われており、オークションでは約6億円で落札されるほど、超貴重ともいえるモデルやねんで。 また、映画「エデンの東」でおなじみの俳優、わたくしと生月日が同じのジェームス・ディーンさまの愛車としても有名やねん。 まいど。JR尼崎駅すぐのフィットネス整体MKlabのマスコット的存在の、わたくし骨太郎がお送りします。 今回は、MKマガジン専属記者に任命されウキウキしてるわけですが、記念すべき最初の記事は何が良いかを考えておりまして、そして、閃きました！ フィットネス整体MKlabのメンバーさんの愛車紹介して、わたくしが運転させてもらおうという企画。 そして、第一回目の今回ご紹介するのが、ポルシェ550スパイダー！ みんな見たことある？ ほな早速、運転席に座らせてもらうわ！ ええやろー。なかなか決まってると思わへん？ 助手席あいてるで（彼女募集中やで）。 ほな早速、エンジンかけよかな。 どない。このフォルム。美しい曲線美はまさに芸術やで。アートやで。 よっしゃ、ほなドライブにでかけよかー。 どーする。横乗ってく？ え？乗らん？なんで？ 「まだ骨になりたくない？」 ほー。なかなか上手い骨言うやんけ！ ほんまにええねんな？ なかなかこんな機会ないで！ポルシェやで！スパイダーやで！550やで！ 556プシューちゃうで！ ほな、いってきマッスル！骨やけど。 いかがでしたか。今回は、わたくしMKマガジン専属記者の骨太郎がお届けしました。こんな企画やってほしいとか、彼女になりたいかたは、お問い合わせフォームからどしどし募集中です。 では、最後までお付き合いいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！ フィットネス整体MKlabの骨太郎でした。またね！
ニュース植物が人間に与える驚きの科学的根拠【JR尼崎すぐフィットネス整体MKlab（カラダラボ）でフラワーアレンジメント】
ハロウィンで彩られた街も、一夜にしてクリスマスモードに。新型コロナウイルスの感染拡大防止の対策で、例年のような大騒ぎもなく静かな時間。 そんな2020年10月31日、午後11時50分頃に満月を迎え、漆黒の空に金色の輝きを放っていました。 マスク生活には慣れましたか？ 呼吸は意識していますか？ 今回は、植物が私たちにもたらしてくれる驚きの効果を、科学的観点から3つご紹介します。 まず1つ目は、副交感神経を活性化させてくれる効果です。森林や公園など樹木が多く生えている場所にいると、からだがリセットされる感覚や心が穏やかになる。その理由のひとつは、植物が発する物質「フィトンチッド」にあります。 このフィトンチッド、もともとは植物自身が害虫などの外敵から身を守るために発散させている物質です。しかし近年のさまざまな研究で、フィトンチッドは人間に良い影響を与えてくれることが明らかになりました。具体的には、「副交感神経を活性化させてリラックス効果をもたらす」「ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量を減少させる」などの結果が発表されています。 2つ目は、頭脳労働をはかどらせてくれる。東京都福祉保健局ホームページによれば、室内の空気には、壁や床の塗料・接着剤などから発生する化学物質が混入している可能性があるとのこと。それらが、吐き気や頭痛など、俗に言う「シックハウス症候群」を引き起こす場合も。 しかし、NASA（アメリカ国立航空宇宙局）の研究により、屋内の観葉植物が空気中の化学物質を吸収してくれることが判明しました。「植物が空気を浄化してくれる」という話をよく耳にしますが、正しい情報なのですね。 そして健康面以外にも、きれいな空気が私たちにもたらしてくれる大切な効果があります。ハーバード大学公衆衛生大学院助教授のジョゼフ・G・アレン氏らは実験で、「空気が平常な部屋」にいる人々と「化学物質の濃度が高い部屋」にいる人々に同じ認知機能テストを受けてもらいました。その結果、前者のほうがはるかに成績がよかったのです。スコアに特に著しい差が生まれたのは、意思決定や戦略策定に関わる分野でした。 最後3つ目は、五感を刺激して心身のバランスを保ってくれる。実は、植物を育てること自体にもメリットがあります。第二次世界大戦後のアメリカでは、戦争で傷ついた人々のリハビリテーションとして園芸（＝植物と触れ合ったり植物を育てたりすること）が取り入れられました。現在では世界各国で園芸に関する協会が設立されて、メンタルケアや子どもたちの教育などを目的とした「園芸療法」が行なわれているほどです。 千葉大学園芸学部准教授の岩崎寛氏によると、植物は五感に刺激を与えて心身のバランスを保ってくれる存在なのだそう。眺めるだけで癒やしを与えてくれるのはもちろん、風でこすれる葉音で気分を穏やかにさせてくれたり（※リラックスしたときに発生するアルファ波が脳に発生するそうです）、葉や新芽に触れた感触が脳を刺激してくれたり――。 日本園芸療法学会によると、プランターひとつ分の範囲でも十分に「園芸」だそうです。ストレスを和らげたい、脳にちょっとした刺激が欲しい……そんな人は、玄関やベランダなどで植物を育て、ときおり眺めたり触ったりしてみてはいかがでしょうか。 制限の多い生活を強いられていて気持ちが晴れない… そんなときは、気分を変える機会を意図的につくりましょ。朝時間や休日などを使って、自然豊かな場所へ足を運んでみましょう。木々のあいだを歩くだけでも、癒やしを実感できるかもしれませんよ。 今回は植物がもたらす3つの効果をご紹介しました。ご自身の悩みに合わせて、ぜひ植物をライフスタイルに取り入れてみてください。 フィットネス整体MKlabでは、月に一度フラワーアレンジメント教室を開催しております。息苦しい時こそ、植物に触れてみませんか。 2020年11月29日（日）11時から12時 クリスマスリースつくり 定員5名 2020年12月27日（日）11時から12時 しめ縄アレンジ 定員5名 教室を担当している、あきこ先生は色合いや季節から花材を選択し、毎回素晴らしい世界に誘ってくれますよ。 参加されたメンバーさんも「ワクワクします！」「花材が良い！」「やっと来れた！好きにさせてくれるので楽しい！」と喜びの声もいただいております。 夏の疲れ、時間に追われ、脳は疲れ、あれこれ考えすぎる。そんな生活に植物を取り入れてみてはいかがでしょうか。楽しい冬はフラワーアレンジメントから。MKlabはみなさんの健康と幸せを常に考えています。 フラワーアレンジメントで自分と向き合い、あたまもクリアに、からだを感じる。そんな時間と空間をお届けします。どんな事でもお気軽にお問い合わせくださいね。 フィットネス整体MKlab 小菅美由起 ※写真はすべて、前回のハロウィンアレンジの時のものです。