ダイエット 実は無意識でやってる運動とは

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こんにちわ。

お昼の温かい気候で蝶々が飛んでいるのをみかけたコスガミユキです。

どこかで桜も咲いてるようですね。

春みたいな秋みたいな。日本の四季折々はカラダにも影響を及ぼしてます。

例えば、旬の食材と言われているものって、栄養価がもちろん高いし、体も吸収しやすくなる。何より美味しいから。というのもありますね。

 

 

五感で味わう食と運動

食べたもんが入っていくのが食道

ここで質問です!呼吸する気管支と食道はどちらが前にあるでしょう。

答えは、、前にあるのは気管支、その後ろ背中側に食道です。

何か飲み込む時に背骨の動きを感じたりして。w

食べる度に背骨も動いています。

「何か運動しなきゃって思ってるけど続かないから、食事の量少し減らそう。」

最近、ネットでよく目にします。

実は、食べるのも、運動なんです。しかも背骨やお腹が動く。敢えてしなくても、日常が運動

旬の食材を美味しく食べるだけでどれだけ体を使うか。舌だけじゃなくて、色んなところで味わってみて。食べながら痩せてるわ。

 

 

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