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腰の痛み 尼崎を拠点に世界で活躍するトレーナーからの警鐘

今回は腰の痛みについてのお話です。腰痛は殆どの人が感じたことのあるもの。慢性的なものでなくとも、同じ体勢で立っていたり座っていたら疲れるのが腰ですよね。腰には要(かなめ)という字があって、体の中でも昔から重要とされてきたことがわかりますね。そもそも腰ってどこなのかご存知ですか。わかりやすくいうと、肋骨と骨盤の間、つまり
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2018年11月23日ふたご座満月 劇的な革命の流れに乗る方法

おはようございます。コスガミユキです。三連休いかがお過ごしでしょうか。これから年末にかけてお忙しいことと思いますが、少し立ち止まって月を感じてみませんか?本日2018年11月23日、14時39分にふたご座の位置で満月を迎えます。ふたご座は「ことば」や「伝達」「情報」などをつかさどる星座と言われています。そして満月はあら
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サッカー 心と技と体の解明

実は、ネパールから日本へ帰国して熱を出しwブログも書けずにいたコスガミユキです。内側からのエネルギーがあり過ぎて、ジャジャ馬の私。それほど、様々なシチュエーションで熱を出す場があったネパール滞在。今回はネパール滞在二日目のお話です。ネパール武装警察プロサッカーチームで実践カラダ教室開催ネパールオリンピック協会で会長とミ
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初めてのネパール 大韓航空がオススメの3つの理由

何せたくさん伝えたいことがあるネパール滞在5日目のコスガミユキです。とにかく今回はネパール滞在記の初日をお話させていただきます。初日はほぼ移動でしてw日本から2時間かけて韓国の仁川国際空港へ。そこから2時間乗り継ぎ待ちで経由してからの、ネパールまで5,6時間、個人的は飛行機酔いというのにであったー。。海外は2回目の私な
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2018年11月8日さそり座新月 無限の可能性を手に入れる

現在、ネパールのカトマンズに滞在しているコスガミユキです。ネパール出張の目的は楽しみながら人生を豊かにするアートマンの活動を広め、コスガミユキの認知度を世界に広げることにより、世界から日本へ整体を逆輸入するということです。滞在の内容はネパールのオリンピック協会への協力、選手育成、ネパールプロサッカーチームへの指導とコン
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JR尼崎で大人気の整体のプロが教える30秒でリラックスできる方法

お祭りシーズンが去ると冬の足音が聞こえてきます。年始までの2カ月は整理の時期、その中でも本気で遊び楽しみ喜ぶコスガミユキです。これまで2回にわたり骨盤のお話をさせていただきました。10月22日の『JR尼崎駅から徒歩1分のフィットネス整体の代表コスガミユキの骨盤のお話』では、実はおヘソのラインが骨盤の上部だということをお
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「薬を飲む理由は何?」西洋薬と漢方薬の効果と特徴

聞きなれない言葉や専門用語が多く、難しいものと思われがちな医学。今回は東洋医学の基本、漢方について「薬」という視点から西洋と東洋の考え方についてお話させていただきます。漢方薬は日本のもの漢方は中国の医学と思われがちですが、実は日本で独自に発展したものです。基礎となっているのは今から2000年以上前に中国で生まれた理論で
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ダイエット 実は無意識でやってる運動とは

こんにちわ。 お昼の温かい気候で蝶々が飛んでいるのをみかけたコスガミユキです。 どこかで桜も咲いてるようですね。 春みたいな秋みたいな。日本の四季折々はカラダにも影響を及ぼしてます。 例えば、旬の食材と言われているものって、栄養価がもちろん高いし、体も吸収しやすくなる。何より美味しいから。というのもありますね。
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JR尼崎にある整体で発見 年齢を重ねるごとに美しい人の共通点

今、求められているのは自然体。ナチュラルに美しく。じゃあ自然ってなんだろう。何も手を入れないそんなことだろうか。私はこんなことを思います。「本来に備わっているものを生かしていること。」自分自身の中にある、子どもの頃のような興味や好奇心に知識や技術を加えたり、なにかと合わせてみたりすることによって、生かされ、活かし、活力
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【2018年10月25日牡牛座満月】自分の生き様に気付く

こんばんは。最近フィットネス整体カラダラボの会員さんから、「寝てるの?」「ご飯食べてるの?」と、よく聞かれるコスガミユキです。・・・(笑)。さて、今回は満月のお話です。明日10/25(木)1:45におうし座の空の位置で満月を迎えます。時間としては本日から日付が変わる真夜中ですね。おうし座は12星座の中で、2番目。不動で